现在各大品牌都开始上秋装了，匆忙一夏就这个么划过去了鸟。又到了季节交替时，每当这个时候皮肤发痒、发红、刺痛……会时时困扰着爱美的人儿。这时候不仅要慎重选择化妆品，还要适当的调整饮食。

拒带妆睡觉，拒频繁去角质

清洁卸妆工作不彻底，皮肤敏感的几率就会大大增加，由于彩妆品的不适合也容易堵塞毛孔，引起皮炎等炎症，在肌肤敏感时最好不要化妆,带妆睡觉更是大忌。去角质工程别太频繁，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均会对敏感皮肤造成伤害，要去除多余角质，每两周一次或每月一次就可以了，尽量用深层清洁的产品，别用磨砂类的。敏感肌别太折腾脸，因为它们脆弱经不起折腾。

选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品

护肤品的更换非常必要，在众多的产品中，我还是推荐品牌口碑较好的雅漾，之前有在博客也推荐过雅漾，温和的弱酸性洁面、含有白凡士林和植物性角鲨烷修护保湿霜，最重要的是作化妆水和面膜两用活泉水，都是换季必备的佳品。这两天正准备买一套囤着等换季时用。不想正好“雅漾活性之泉，修护敏感肌肤！”的活动（网址http://avene.pubmodcn.com/lpicpi  ），活动的奖品竟然就是我想买的410元雅漾套装，活动时间是9月1日到11月15日，每周40份，真是相当有诱惑力呐，而且40份中奖率真是极高的，雅漾这次真是很给力的说!玩修护游戏或或者分享活动都可以参加抽奖。爱雅漾鼠标赶紧动起来吧！

晒下我的大礼盒

很诱人吧，超喜欢用活泉水作面膜，舒缓秋天皮肤的干燥不适感！保温力很强，还可以修护肌肤本身的新陈代谢能力！

与食俱进：跟食物一起来对抗敏感

    在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。多补充维他命C，因为缺乏维他命C容易令皮肤粗糙枯干，从而引发敏感症状。在含丰富维他命C的水果中，梨与奇异果是首选，多吃有助于对抗外来敏感。以内养外是关键！