想当初也有非常疯狂的时候，一整套护理下来，大概瓶瓶罐罐的要七八瓶，现在想想都后怕，这么多化学元素糊脸上，脸肯定恨死我了，天天拖着小毒脸到处乱跑，招来一脸痘不说，花一两小时的时间护理，也真够奢侈的。后来学乖了，只擦对的，不擦多的。其实我们都只有二十多而已，肌肤有着相当强的自我恢复能力，只要适应肌肤需求作相对应的护理。强烈建议那些护理肌肤像我曾经一样疯狂的孩纸，赶紧停下来！

尤其是在炎热的夏季，定要将肌肤的护理程序减下来，让肌肤能够自由呼吸，否则，眼霜、精华、面霜一水的折腾下来，再顶着烈日，汗都被这些东东压住了，排不出来，体内反而运作不那么正常了。经过长期的减负体验，脸上的痘没了，现在连痘印都快消失不见了。分享一下经验吧，没有那么繁重的程序，照样让你白里透红。

减少护肤程序，夏季清爽产品优先

厚重的面霜现在肯定不适合，收到冬天用吧!油性过大的护肤品也请停下来吧！为自己选择一套清爽的护肤品先。晚上的时候一定要全面清洁脸部，卸妆和洗脸一定要慢慢来，让脸部彻底清洁了。早晨的时候，我一般都只用热水和冷水交替拍一下脸，然后擦护肤品就OK了。推荐一款很清爽的很温和的洁面—丝塔芙洁面，推荐夏日最精简的护肤就是洁面+清爽乳液+防晒。

真的很温和不含皂，无刺激性清洁成分，柔和清洁。

洗完脸后皮肤摸起来很舒适和柔软，没有丝豪的紧绷感。还适合带着飞机上使，它是免洗的，卸了妆洗了脸，在飞机上好好睡着美容觉。在洗的时候我会重点洗鼻翼和唇部下方，这里比较容易堆积角质，清洗净了，护肤品才能有效的吸收。

配合化妆水，用化妆棉擦掉多余的洁面就好。或者直接用水洗掉。据说这洗面脸还可以去掉脚后跟的角质，我必须得试试，喜欢高跟的女纸伤不起啊！ 

舒压排毒很重要，保证睡眠是关键

晚上建议多泡泡脚，按摩下脚底，让白天的疲劳感减轻。一定要泡到脑门微微出汗，那样排毒效果是最好的，如果能配合红酒那就更好了。早睡早起是千百年来的美肤秘决，现代人却很难做到，想要熬夜，第二天早上晚起就可以了。可是你知道吗，你错过了最好的排毒修复时间，你去美容院做的那些护理，夜晚的时候你的身体都可以做到。所以保证睡眠是关键。睡眠好了，脸色自然也红润了。

我是个爱睡觉的家伙，千万别学我到处睡，要按点睡啦！

内调外养是基本，动什么别动气

无论多么昂贵的护肤品都解决不了你身体里的问题，而身体是你肌肤的解码，痘痘长那里，由身体决定。其实最最重要的是要控制自已的情绪和饮食。别生太多闷气，有情绪就发泄出来，怒则伤肝，在饮食方面尽量合理搭配，尤其是女生少吃甜食和油腻，这些都是痘痘的来源。要讲成白里透红的肌肤还是要讲功力嘀！