从新疆回来我就成了大胃王，回到北京就觉得饿，特别害怕之前的努力又付诸东流了。不过稍微有点得瑟的是确实是瘦了不少，没有体重证明，自个穿衣的时候都感觉得的到。分享一些近期觉得有用的减肥措施吧！也为自己三月的减肥梳理下脉络，上帝保佑我在夏天可以穿无袖露背装之类的~~

运动是我最坚持的部分，夏天的时候会晚上跑步，冬天就跟朋友泡在健身房里，练瑜珈骑自行车跑步。春天到了，决定还是每天晚上跑跑步挺好。我的小腹是最容易囤肉的地方，晚上一边看电视一边转呼啦圈一到两小时都是非常有效的瘦腰小腹方法，坚持到第二周会立马见效。听说硬的容易伤身，买了很流行的软的，今天刚到货，没转起来，不过这个还有好处就是好携带。当然，还有我的小哑铃~~可爱的~

全家福来一张

多运动不仅会瘦，最重要的身体抵抗力强，春节的时候家里人全都感冒了，我硬是没事，都跟我之前加强运动有关。在家里时候，运动起来没那么方便了，就帮老妈做家务，帮嫂子带着小侄女玩，晚上跟他们一起看电视的时候扭扭腰，虽然还是长了些肉，但也没太夸张，毕竟新疆的饮食结构就是易胖的。

在年前写的减肥文章《吹响兔年春节减肥的集结号》里提到法国卡士兰活肠纤腰瘦和左旋肉碱，也是我坚持吃的东西，纤腰瘦主要是用来缓解便秘的，现在差不多可以停了！左旋我是报着尝试的心态，至于真的起作用没，这个太没法考证了，不过有一点可以保证，它没明显的负作用，不拉肚子，也不会起痘啥的~而且我的尺寸小了，如果能坚持运动，这两个是非必需品~~

觉得下一步要迷上减肥绷带了，昨天是第一次用，爱上了爱上了，购买左旋时赠送的，大概我忘记了，一直放在柜子里，那天洗完澡无意间看到，就缠在腰和大腿上，也不知道要再弄个保鲜膜之类的，对这种的我一向置疑，缠了没多久我因为赶时间出门，就拿掉了，然后涂身体润，过了会缠过的部位开始发热，很舒服的热，燃烧的感觉。我只是分享心得哈，我还没有长期试验是否有效，反正是爱上燃烧的感觉了。

虽然对大S可以穿着束身衣睡觉很不理解，但你得承认穿衣服的确对你的身形有很大影响，冬天春天是调整体形绝佳的时间，不要白白浪费了，穿调整型内衣裤收副乳还有大腿肉，用背夹调整驼背，在选购时，要特别注意不是所有的调整型内衣都能调整，千万不要将把肉挤压在一起与调整型内衣等同，穿了挺有效果的，小小的副乳的基本穿了一个月就不明显了，调整型可以将肉长在该长的地方，这才是对的。改天再分享多一些这块的吧！

只要是跟塑形有关，与我自己的身体条件符合的我都没放过，腿短这事我一直含恨我爸妈，腿粗只能怪自己，但臀部紧俏了与大腿有着致命性关系，男人帮我买了新的跑步装备---今年有瘦腿提臀功效的EasyTone运动鞋，它里面有内置式平衡气囊系统，在鞋内创造出柔软空间和微小的不平衡感，让腿部和臀部肌肉得到更有效锻炼，这就使得运动的效果增强一倍，平时购物休闲穿它乱晃~紧实起来吧~热裤等我来~

最后回到饮食部分，晚饭少吃或不吃这项，我坚持了大概二个月了，这功效最先看到的是肚子，不过矿泉MM说晚上还是要适当吃点，我会选用苹果、酸奶还有蔬菜等，如果实在有应酬，回来就多运动下，现在肠胃也好了，那个纤腰瘦我都停了，只有在去异地的时候才会吃防止水土不服引发老毛病。尽量在睡觉前给食物足够的消化时间，这是最重要的。

巧丹同学为我们储备的一大盆苹果

说起减肥简直是打开话匣子，只有身在其中的人才能感受到其中的乐趣吧！越折腾越欢乐！如果你现在不减，你将永远是胖子，你现在减了反弹回来了，那也算成绩，其码你没有放弃！

你准备好了么！从这一刻开始？