今年6月我毅然离开现有的工作岗位，给自己放了个大假。工作上的压力和加班等恶习让我真的厌倦了办公室工作。便秘、脸色腊黄、头发出油、黑眼圈种种症状让我觉得自己在浪费大好的青春。休假后我开始逐个攻破皮肤存在的问题，我发现排毒保持美丽是所有环节中的第一步，于是开始了我的排毒计划:

1、   早晨起来，伸懒腰+干洗脸+一杯温蜂蜜水：这三步我将其称为早晨的甜蜜唤醒，伸懒腰可以让活力速速到来，干洗脸会让你容光焕发，而蜂蜜水让你的内部通畅运行。

2、   拒绝碳酸饮料，别以为只是减肥时才要拒绝，它们对我们的肌肤也相当的有害。只喝矿泉水和花果茶之类的健康饮品。

3、   南瓜、红薯等都是解决便秘的天然药品，我学会了怎么煮南瓜粥，怎么用豆浆机作西餐厅里的南瓜粥，还有红薯红糖水等好吃的甜点，早晨的蜂蜜水加上长期的内调让我的便秘再也不成问题。而且多食含纤维比较多的谷物，易消化会让你的气色看起来越来越好。

4、   每天在使用常规护肤品的同时，要补足肌肤水分，自己DIY保湿面膜会更简单轻便。长期在电脑前注意涂隔离霜。护肤后最后按摩淋巴排毒，让脸部的毒素及时排出。步骤分享如下：用指腹从两颊处从中间按摩到耳朵下方；再从下颌的淋巴分布按到耳朵下方；将聚集的耳朵下方的毒素沿颈部淋巴向下推到锁骨处；最后从锁骨处再将毒素推往腋下，让毒素从这里顺利排出。

5、   运动，夏季热伤风、中暑等症状的出现，是在向身体发出紧急信号，晚上吃完晚饭后去散步或者跑步，不仅能增添自身免疫力，还能让身上的肥肉88，让双腿、腰部的更紧实。

其实所有的步骤作起来都不难，难在于坚持，养成一个习惯只需要20几天。我想我这两个月已经完成的很好，回到工作岗位后，不仅面色红润，非常的有光采，人也会自信很多，在以后也会坚持下去。

各位见笑了，我刚才提到的好多知识可能大家已经知道了。要想知道更多关于皮肤抗污的姐妹们可以参加，由兰嘉丝汀举办的寻找办公室搞抗污达人的活动，在那里可以学到了很多皮肤抗污染的知识。由于还有好多姐妹还不知道咱们的皮肤污染有多严重，所以我决定写博文出来与大家分享。我其实本来也不知道还有皮肤污染这么一回事儿，在一次偶然的机会下才参加了活动，参加活动以后知识才爆涨的，姐妹们，皮肤抗污染，不可以小看噢。

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