《杜拉拉升职记》里的王珞丹经常顶着个熊猫眼，王伟经常拿这事笑她。事实上很多OL存在的不仅是黑眼圈问题，更多是熬夜加班所带来的胃不舒服。美丽很重要，健康更重要，只有体内顺畅了，整个人才能由内而外的散发光彩，就像叶桐所扮演的主管所说的女人再忙也要把自己打扮漂亮。迫不得已要熬夜的OL一定要注意内调外养：

熬夜前要吃点热的东西，哪怕是方便面，或者喝杯热牛奶，否则等到肠胃饿过后，会暴饮暴食，不仅给肠胃造成负担，还会给自己带来肥胖问题。认识的很多OL都有胃病，或轻或重，因为吃饭不规律引起的是大多数，已经有胃病的MM要常食养生的东东，我老妈每次来看我都会给我带蒙顿 · 普洱黑金茶膏，很多人都拿普洱茶来减肥，但鲜少有人拿他养胃，这种茶膏用“低温萃取”工艺将普洱茶中的精华提取出来制成养生的饮品，蒙顿 · 普洱黑金有普洱茶中的“黑金子”之称，是老妈她们一致认为的养胃佳品，养生价值相当于陈化七十年普洱老茶。工作忙或闲时都记得喝上一杯，能让成功让胃病得到缓解。

另外，多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食品，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。对视力和皮肤都有好处。不要吃太多的东西，容易压迫肠胃。也不要吃甜食，别自以为是的以为可以补充热量，高糖虽有高热量也会耗费维生素B群，导致反后果，也轻易引来肥胖问题。

熬夜的时候会感到很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，忽然打开忽然关上，对身材非常不利。若困倦的时候，可喝点饮品来提神，但要留心应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。

利用一两分钟给皮肤保养也是很重要的事，往往人在累的时候是没有精力去管理自己的皮肤，前两天学到一个方法就挺好的，既可以保养面部又能迅速恢复精力，睡前或起床后用保湿面膜敷一下脸，至少给肌肤补补水。在涂保养品时，也针对黄金8点做下按摩。

在电脑前工作一阵子，要休息一下伸展一下后背肌肉，防止背部腰椎受损，影响背部的美丽。当然不止是背部，一个人要想自己健康又完美，真的要做很多事。最好是利用一切闲余时间给自己的美丽加点分，不过要记得不要太累，也不要忘记用蒙顿 · 普洱黑金茶膏帮自己养养胃。毕竟，一个人要想健康，内调外养都很重要的。虽然大家方式不见得一样，但保护好自己却是每个人都需要做的。