想要脸色好，活血很重要。MM们想要由内至外换新颜，那就要看看偶的这九大补气养颜招数了！只要坚持，相信你的肤色保证可以焕然一新哦

1、猪蹄皮冻  材料：猪蹄2只，红枣5颗，枸杞15颗

    新鲜猪蹄洗净，加红枣，枸杞小火慢炖，约一小时，汤变黄，加盐，鸡精，葱末。喝完汤之后把剩的猪蹄剔骨，再煮一会后捞出，装在盘中，套上保鲜膜，放在冰箱冷冻层，15-20分钟，拿出来了。成了软软的皮冻。用刀切成若干小块品尝。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。

2、疏肝补脾汤 原料：石斛2包、枸杞10克、乌鸡150克、香菇5克。

先把石斛打开包装放入砂锅中，再将枸杞、乌鸡、香菇洗净一并放入锅中，用大火煮沸，然后再温火炖1小时即可。

3、四物汤 材料：熟地，党参6-8条，枸杞 40-50粒，当归3-5片，猪骨。

将所有的药材跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好。
　　
4、银耳百合雪梨糖水 材料：雪梨1个，银耳2块，百合6-10片。

将上述食材放在一起煮，大约20-30分钟就可以。如果你喜欢甜，还可以加一些冰糖。这个糖水能从内而外的滋润皮肤，喝了之后皮肤会水水的。

5、醋姜猪蹄 材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜，香醋两勺。

醋本来就是美容的！食材放在一起煮小火，时间长一些，猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。放一些葱，香菜，也是不错的味道。这个比较适合想胖一点的MM，因为这个汤很补，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，喝完脸色会很红润。

6、红豆豆浆 材料：赤豆、大豆若干。

    最好用能够制米糊的九阳豆浆机制作，因为自带的量杯可以掌握好用量。且九阳豆浆机研磨比较精细，营养成分保存完好，这一点是同类产品不能比拟的。其中，豆浆本身就有滋补作用。而红豆富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，并可供药用，是进补之品。两者结合，可谓是上上之选。最主要的是，使用九阳豆浆机打制比照其他的八种方法，这也是最便捷的。

7、鱼肉豆腐汤 材料：黄鱼或鲫鱼一条，一块豆腐

    鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐更是美白的极品。将鱼入锅两面煎一下，再炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候再放豆腐，大约炖上10分钟就可以，再放盐，鸡精调味，放葱末香菜，味道真的是鲜美。

8、枸杞银耳汤 材料：枸杞15—20颗，银耳2块

枸杞和银耳两者搭配效果很是不错，既可以补血，又可以美白肌肤。先把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠即可。

9、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

材料：红枣5-10粒，桂圆5粒，新鲜莲子15颗，新鲜百合1个，枸杞15粒

这款糖水补血又滋润，一年四季都适合。此汤最好用新鲜百合和莲子，红枣要去核，这样才不会上火。常喝此汤，能气血充足，脸色红润呢！