粗盐热敷对于体寒的人也很有帮助

每次敷之前先将粗盐用炒锅炒至发出噼里啪啦的声音

装在热敷袋里即可

或者直接将装好粗盐的热敷袋用微波炉打热再敷

热敷之前最重要的就是

给自己做一个独一无二的热敷袋

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手工教程——粗盐热敷袋

成品大小：20.5（长） x 11.5（宽）cm

材质：棉布、麻布、拉链（20cm）

工具：针、熨斗、剪刀、珠针、绣线、水洗笔

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1，图纸见图1，分为内袋和外袋：

   内袋要用棉布来做，可以用家里的旧衣服，比如旧的T恤或者秋衣秋裤。

   外袋要用厚一些的麻布，这样不至于在热敷的时候被烫伤。
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2，拉链上标记出12cm的长度（与内袋的宽度一致）。因为我家里不用微波炉，所以内袋要装拉链，如果家里有微波炉的可以不需要装拉链，直接用棉布缝一个长方形的袋子将粗盐装进去封口即可）
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3，将内袋正面一边与拉链正面一边相对缝合，缝合好后如图3，另一边同样正面相对缝合。
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4，找到内袋的中心线，正面相对对折。缝合两个长边。注意要将拉链拉到中间部位，这样方便翻面。见图4
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5，缝合好后翻回正面，内袋就做好了，内袋的成品见图5
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6，选自己喜欢的麻布来做外袋，可以绣上自己喜欢的图案，我绣了一只我家胖熊最喜欢的小熊。
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7，将麻布A和B拼接缝合在一起，将两个短边，按照图纸标注的往内折2cm缝一道。
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8，按照图纸标注，4cm处正面相对对折，将一个短边压在另一个短边下面（压住的部分正好是2cm），就像家里的枕头套一样。缝合两个长边。
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9，翻回正面，熨平，外袋成品图见图9、10
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http://s10/mw690/001LcCwbty6OOnSOzHz89&690

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同样的做法也可以做一个敷膝盖的热敷袋，图纸如下。
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