炎热的天气，最适宜就是煲盅糖水，把它放在雪柜里冰冻了吃。莲子百合红豆沙有美容养颜的效用，女孩子要多吃一点啊！：）【材料】 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 【做法】

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 　　2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 　　4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

【注意】1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。 　　2、陈皮不要用太多，但要用好的。 　　

3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出來太少豆，红豆汤就可以稀一點。 　　

4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。 　　5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

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　痘痘是个最烦人的东西，战“痘”途中，我们屡战屡败，屡败屡战，乐此不疲。在消灭痘痘的时候，我们也体会到了创造的乐趣，不信就看这十七款的DIY小面膜。　

　一、胡萝卜面膜

　鲜胡萝卜 500克 面粉 5克     功效  本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

1 取鲜胡萝卜洗净，捣碎      2 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥    3 将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可

※若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收）,内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好,涂在皮肤不宜掉,可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

　　二、白菜叶面膜 （强烈推荐）

　　大白菜叶 3个 酒瓶 1个　　功效   有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效      这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。

桅子花

1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净　2 将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状

　 3 将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。　　※因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢 ！

丹参三、丹参栀面膜    配料：A：丹参 10克 黄芩 15克 栀子 15克 银花 15     B: 蜂蜜 适量   本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效

　1 去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。

　2 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。　3 先用温水洁面，除去面部油脂,尘垢,在敷涂丹芩栀面膜30分钟清水洗去。每天早晚各1次。

　方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘

※     内服中药因人而异有需要的朋友最好是根据自己本身的情况去咨询中医师，开药做内服！

四、蒲公英面膜

　　　蒲公英 100克　绿豆 50克 蜂蜜 10克　蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效。

1 将采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升    2 在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成

3 吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。

　

　五、山慈菇面膜

　　A 山慈菇 50克 B 白米醋 100毫升   　本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效

　1 将A料洗净后晒干，研成极细末　　2 将A料末调入B中，调成糊状

　3 用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次

　　山慈菇有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效。山慈菇是清代治疗恶疮“玉枢丹”的主药，其抗菌消炎效果显著，被称为医科圣药。

六、白芷白藓面膜

白芷

　A、白芷 50克 白藓皮 20克　　B、硫磺粉 10克   　本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效。

1 将A料洗净烘干，研成极细粉　2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊3 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去

　　白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温，含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风，排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

　　白藓皮为云科多年生草本植物白藓的皮，有清热燥湿，解毒止痒的功效。

　硫磺为天然硫磺矿的提取物，有解毒杀虫的作用，与皮肤分泌物接触时产生硫化氢和五硫磺酸，有溶解角质，抑制皮肤细菌，杀灭虫螨的功效，能治毛囊虫引起的酒糟鼻合并的痤疮。

　　与白芷、白藓皮相配，其综合作用能清除油性皮脂和脓疱性、结节性青春痘，并可以消除瘢痕。

　　※以上配料中药店有售！

重楼

　七、重楼丹面膜

A 重楼 15克 丹参 30克   功效  本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。

　　B 蜂蜜 10克　做法：

　　1 将A料洗净，切片月   　2 将A料的切片同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮 20分钟，滤出药液。

　　3 将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成

　　4 每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。

　　重楼，又名七夜一支花，有很强的抗菌消炎作用。划伤皮肤，感染化脓，用鲜根切面涂抹患处，第二天就消炎脓除。方中丹参活血化瘀，消斑化斑痕。因而与重楼配合，治疗久治不愈的痤疮，疗效甚佳。

　　中医对久治不愈或反复发作的顽固疾病，都要用活血化瘀的药引导主药直达病变深层，可将病根拔出。所以本方以清热解毒，抗菌消炎的重楼为主，配活血化瘀的丹参，专治顽固性痤疮。有人用重丹参中提取的丹参酮制成丹参酮片，治疗酒糟性和囊肿性痤疮43例大都在3各月内痊愈，仅有1例复发。因而认为丹参有活血化瘀,抗菌消炎的双重功效。

　七、山慈菇面膜

　　A 山慈菇 50克 B 白米醋 100毫升   　本面膜有消肿解毒，抗菌消炎，抗癌散结的功效

　1 将A料洗净后晒干，研成极细末  　　2 将A料末调入B中，调成糊状   　3 用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次

　　山慈菇有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效。山慈菇是清代治疗恶疮“玉枢丹”的主药，其抗菌消炎效果显著，被称为医科圣药。

　　材料另类创意级：

　八、鱼腥草面膜

鱼腥草

　　鱼腥草 30克 清水 600毫升

　　1 将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。

　　2 同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1－2次。

　　　鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效，除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部

　　九、芦荟面膜　鲜芦荟 100克 蜂蜜 10克

　　1 取鲜芦荟叶1片（约100克），洗净切成小片。　　2 将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。

　　3 饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次

　　芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。再国外曾遇到多名患青春痘的少女，用鲜芦荟叶切面涂抹患处，连用1周多获痊愈。鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C，涂抹再皮肤上可渗透至皮下，且可维持26－36小时。芦荟可帮助收敛皮肤，防止皱纹产生。

　　※但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用。有慢性腹泻患者也当禁用。

　　十、茄莓面膜

A 鲜番茄 1个 鲜草莓 2个

　　1 将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净

　　2 将A料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成

　　3 用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去

　　本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

　　十一、桃子香面膜

A 桃花 100克 冬瓜子 100克　B 白丁香 10粒　C 蜂蜜 100克　  本方有祛除痤疮，消斑痕的功效。

做法：1、 采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克），一起捣烂如泥

　　2、 将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成  　　3 、早晚用以涂抹面部，20－30分钟后用清水洗去

　　　方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮肤，白丁香杀菌消炎，蜂蜜营养皮肤并助消炎抗菌，所以本方对痤疮“此起彼伏”，反复发作者疗效显著。

　　十二、金针菜面膜

　　配料：金针菜 210克 白蜂蜜 90克    功效:本膏有清热解毒，消斑痕疙瘩的功效

※外用做膏其根优于花，可以用黄花根代替黄花使用。

取干金针菜捣成细末2、将蜂蜜调均即可3、每天清晨洗脸后，用此膏涂脸，20分钟后洗

　　十四、桃杏花面膜 　鲜桃花 360克 鲜杏花 360克 清水 5000毫升

采鲜花洗净，沥干水气再将鲜花冷开水中浸泡7天即成。每天取50毫升桃杏花水，加温水250毫升,搅均后洗脸,早晚各1次

本洗液有消除痤疮引起面部黑斑的功效。桃花有祛斑作用。桃花、杏花都富含氨基酸、维生素C有营养皮肤，美白皮肤的功效。

※听说久用此方身上还可以散发出清香呢！～～

　　

 

十五、紫罗兰面膜

紫罗兰

紫罗兰花 30克 清水 1000毫升

 将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即成  滤出约800毫升左右液体，当茶饮用

剩下的在浓煎成80毫升左右，冷却取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处，1日4此，睡前必搽一次。  对前述方法都不能治愈的顽固性青春痘最有效。　内饮外涂，双管齐下，疗效必佳。

　　十六、苡葵粥面膜

　 　薏仁 50克 紫背天葵 15克 淘米水 500毫克

　1 选购色白光亮的大粒薏苡仁，紫背天葵草干品15克或鲜品50克

　2 用淘米水500毫升将薏苡仁煮成稀粥，再下紫背天葵煮至薏苡仁烂熟，拣去天葵草即成。

　3 吃薏苡仁粥一碗；余下的汤粥趁热涂于面部，半个小时后清水洗净。每日一次，连续服用、涂抹半个月。

　　　本方有清热解毒，祛斑养颜的功效。薏苡仁有曾强人体免疫功能、抗菌抗癌的作用。日本人单用薏苡仁内服外敷美容养颜，治疗青春痘等多种皮肤病，都收到良好的疗效。

　　※ 紫背天葵有两种，

　　一是菊科三七属紫背天葵Gynurabodsinieri Levl的全草，  　　一是毛莨科植物天葵Semiaquilegiaadoxoides (DC.)Mak.的全草。

　　这两种都有清热解毒，抗菌消炎的功效。任选一种薏苡仁煮粥都可以治愈青春痘。

　　※淘米水富含B族维生素，有养颜美容功效。

　　十七、薏杏海面膜

　　A 薏仁 100克 甜杏仁 9克　　B 海带 10克 海藻 10克

　　做法：1、将B料洗净后切细，A料淘净。

　　2、将上述材料一同煮成粥即成。

　　3、每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。

　　本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。

　　本配方中薏苡仁性偏寒，与杏仁、海带相配有清热解毒，利尿排毒的功效。海带、海藻能化痰软坚，消瘢痕疙瘩。对于囊性痤疮兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外涂。本方还有化油脂的功效，油性皮肤和脂溢性者常吃可以减少皮脂腺的油脂分泌。