一、宝宝在初期感冒时可以用这道粥给予食疗，可以减轻症状.初期感冒有如下症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般属于寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。材料：1、葱白（葱的根部）5-6段，葱的前3-4厘米也可以加须。 2、生姜6-7片。 3、粳米适量，最好先将米在煮前用水泡几个小时煮时省时。先将粳米煮成粥，然后将葱白放入粥中煮。快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。宝宝吃了，可发汗健脾胃 食物，对初期感冒有效。但不要在到户外受风，以免加重感冒。

二、冬天，宝贝易感冒，爱出汗，食欲很差，大便稀薄，消瘦，面色萎黄，眼周青暗，鼻梁上有青筋，舌质很淡。最佳食物：中医认为“四秀脾旺不受邪”，所以用健脾胃的食物有助于预防反复感冒和改善上述症状。可以常给宝宝食用山药、莲子、芡实、茯苓、米仁、扁豆、山楂、萝卜等。下边我做一道宝宝食疗的粥，给宝宝在冬季里吃。（建议添加辅食的宝宝用，半岁以上吧。）妈妈们要准备：山药50克，山楂30克，粳米50克。1、将药去皮切成小块状，山楂洗净（我用的是风干的山楂，自己买来洗净去核风干的），新鲜的更好，现在是新鲜山楂的季节。3-5个就行。切片。2、锅中加粳米（就时平时吃的大米）水，把山药、山楂放入，熬成粥给宝宝用。有健脾胃、消食的作用。妈妈们可以动手给自己的宝宝做做试试很简单。

三、我家翔翔最近便秘，常常大便很干，这是因为冬天干燥，室内暖气，喝水又少，内热引起.为了减轻他的痛苦健脾养胃的食物，试了好多办法.最近还是奶奶的萝卜白菜粥起了作用.家有便秘宝宝不防试一试.材料:白萝卜、大白菜、小米、盐少许。做法：取白萝卜切成一厘米小段，大白菜切碎。锅放水烧开，下小米、白萝卜、大白菜，这些东西试量，煮出来粥稠稠的宝宝很爱吃，煮至萝卜、白菜筷子一夹就段，起锅时放少许盐，也可以放点香油。可以每天给宝宝服用，大人也可以吃的。味道还不错呢，家有便秘宝宝的妈妈们还不快动手做一下。

四、这个方子是我们本地的一个土方子，大人小孩都可以用。我家宝宝经常食用。家有积食宝宝可以常食，因为花椒有一定的毒性，所以数量上有所控制。做法很简单，也很管用. 1、材料花椒15颗左右，红糖少许。 2、锅上坐水放入花椒，煮10分钟左右，关火放些红糖，减少花椒的麻味。 大人如有吃完饺子不消化也可以用此方子，帮助化积，宝宝10天半个月可以煮一次让宝宝服用。

五、今天介绍一款白菜猪肺汤，适合天气干燥时易患扁桃腺炎、喉炎之小儿饮用，清热润肺、通利胃肠，适合于肺热咳嗽、痰稠、唇红、便秘小儿，能清理肺胃热滞。材料：大白菜500克、猪肺250克、蜜枣4枚，油盐适量。做法：猪肺洗净，在铁锅中放油炒透，加适量开水，放入洗净的白菜、蜜枣等调味料入砂锅内，慢火煲2-3小时，便可饮用。咱们来动手试试健脾胃的食物，在这个干燥的季节里，让我们的宝宝健康！

六、春节期间，由于人多，吃得好等，一些疾病不免会趁机捣乱，所以以下几个食疗方子一定可以帮到大家....感冒　　葱醋粥：取葱白20根，洗净后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍搅可服。此粥有发汗解表作用。适合宝宝受寒后发热、流清涕、鼻塞等风寒感冒。　　葛根粥：取葛根15克，银花10克，生姜5克，加水煮20分钟，去渣取汁。加入大米50克，煮粥，服时加少许白糖。有清热祛风作用。适用于发热、头痛、呕吐、咽喉红肿等风热感冒。　　腹泻　　车前粥：取鲜车前草30克或药房售干车前草15克，洗净，切碎，煮20分钟后去渣取汁，加入大米50克，煮粥服用。有清热祛湿利尿作用。适用于宝宝急性腹泻伴小便少。　　山药苡仁粥：取糯米30克，山药30克，苡仁15克，共煮粥，粥将熟时加砂糖少许，稍煮即可服用。有健脾利湿作用。适用于宝宝迁延性腹泻。　　厌食　　山药小米粥：取山药80克，切成小块。小米50克，洗净后与山药熬成粥，加少量糖服用。有调补脾胃作用。适用于宝宝面黄肌瘦、食欲不振。　　白萝卜粥：取白萝卜一个，切片，大米50克健脾食物，洗净。白萝卜先煮20分钟，加米同煮。熬成粥后，加红糖适量，服用。有健胃理气作用。适用于宝宝消化不良，腹胀嗳气。其中腹泻又分以下几种情况：　　婴儿腹泻有伤食型、风寒型、湿热型和脾虚型。只有区别不同症状，选择食疗，才能收到预期效果。 伤食型腹泻有腹胀腹疼、泻前哭吵、大便酸臭如蛋花状、口臭、不思食等症状，可采用以下食疗： 荠菜汤：取鲜荠菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。 苹果汤：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童，大于1岁者，可吃苹果泥。 风寒型腹泻有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状，可采用以下食疗： 姜茶饮：取绿茶、干姜丝各3克健脾食物，放在瓷杯中，以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服。 糯米固肠汤：糯米30克(略炒)，山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。 湿热型腹泻有大便如水样伴有不消化食物、呈草绿色或黄色、有少量粘液，小便黄少等症状，可采用以下食疗： 乌梅汤：乌梅10只，加水500毫升煎汤，酌加红糖，以之代茶，每日服数次。 橘枣茶：取红枣10只，洗净晾干，放在铁锅内炒焦，取洁净橘皮10克，二味一起放入保温杯内，用沸水浸泡10分钟，饭后代茶饮健脾养胃的食物，每日分2次服。 脾虚型腹泻有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状，可采用以下食疗： 胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦．每日分2~3次。 栗子汤：取栗子3~5枚，去壳捣烂，加适量水煮成糊状，再加白糖适量调味，每日分2~3次。

七、小儿脏腑娇嫩，消化系统功能不健全，临床上各种原因均可导致胃肠功能紊乱而引起腹泻。 轻者仅表现为大便次数增多，大便稀软，重者则泻下无度，伴脱水、酸中毒，甚至危及小儿 生命。所以一旦发生腹泻，家长要及时就诊，彻底治疗。在药物治疗的同时，辅以食疗，疗 效会更好。1 伤食泻 多由饮食不节引起。临床表现为泻下酸腐，伴有不消化食物残渣，肚腹胀痛健脾食物，恶 心呕吐，舌苔厚腻。治宜消食导滞。(1)山楂萝卜饮：生山楂15～30克，白萝卜250克，切碎煮汁，频服。(2)内金粉、鸡内金2个，烧灰，米酒调服。(3)麦芽、神曲各15克，莱菔子6克，水煎频服。(4)苹果1个，微火上烤熟或隔水蒸熟，大孩子食果，婴儿可挤果汁饮服。(5)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液、多酶片、食母生等。2 湿热泻 夏秋季节多见，特点是大便稀薄有黏液，或呈蛋花样便，常伴有腹痛、腹胀、发 热、口渴、小便黄少、肛周发红等。治宜清热利湿。(1)马齿苋粥：鲜马齿苋250克(或干品60克)，洗净，切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适 量大米，煮成粥，频服。(2)茶叶10～15克，开水沏饮；或水煎加红糖30克，煎至发黑分服；或茶叶适量，食盐少许 ，水煎分服。(3)乌梅10克，煎汤代茶饮。(4)生葛根汁、藕汁各等份，调服。(5)胡萝卜250克健脾胃的食物，捣碎，水煮开10分钟后，过滤取汁，再加水至500毫升，加糖适量，煮频 饮。(6)绿茶蜜饮：绿茶5克放入水中，加沸水冲泡，盖盖浸5分钟，调入蜂蜜适量，趁热顿服， 每日3～4次，可治疗菌痢。(7)家庭常备中成药：黄连素等。 3 寒泻 多由饮食过凉或腹部着凉引起。表现为大便清稀，日久难愈，夹有不消化物，臭气 不甚，肠鸣隐痛，手足发凉。治宜温中祛寒止泻。(1)锅巴炭：饭锅巴50克炒成炭，研细末，每次3～6克，日2次。(2)柿饼2个，放米饭上蒸熟，分两次食用。(3)姜糖饮：生姜5片，红糖50克，清水适量，煮沸即可，趁热饮用。(4)糯米固肠粥：炒糯米30克，淮山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许。加糖或盐食用。(5)绿豆、胡椒各等量研末，每次服3～6克，日3次，开水送服。(6)外治法：胡椒粉少许放于膏药上贴脐部，或大蒜头捣烂，贴足心或脐部。(7)家庭常备中成药：藿香正气液、苍苓止泻口服液等。4 脾虚泻 多见于久泻之后。特点为便稀，多饭后即泻，不臭，有不消化物，时轻时重，伴 面黄体弱、睡时露睛等症。治宜健脾止泻。(1)山药羹：炒山药研粉，每次10～15克，开水调糊，沸水冲服，每日服2次。(2)山药蛋黄粥：生山药(干)30克研细粉，温水调成稀糊状，煮沸，加熟鸡蛋黄2个，调匀， 每日空腹食2～3次。(3)焦米汤：大米适量，洗净，晒半干，炒至焦黄，100毫升水中加焦米6～10克，文火煮1小 时，加食盐少许，饮汤。(4)高粱米第二遍糠30克，放入锅内炒成焦黄色，有香味，除去上面多余的粗壳，每次3克， 水冲服，每日服3次。(5)酸石榴皮适量水煎，加红糖，频服。(6)无花果5～7个，水煎服。(7)家庭常备中成药：参苓白术口服液。平胃散、婴儿散等。此外，家庭常备药物中，还应包括米雅、斯蜜达等胃肠黏膜保护剂。以上是在网上找到的，平时亦有介绍给周围腹泻的宝宝，效果反应都很不错，且比较实用，做起来也方便，现推荐给更多的朋友。当宝宝大便不是很好时，根据上面提供的这些方子，对症进行一些食疗，从而让宝宝尽快好起来而不用吃那些什么药之类的。

八、小儿缺铁性贫血是目前常见的一种营养缺乏症与小儿的不良挑食习惯有关。多发生于6个月至3岁的婴幼儿。虽然我家翔最近没查过微量元素，但是我每个月给他做次猪肝瘦肉粥喝。妈妈们也可以试试。材料：鲜猪肝50克（有时我也会用买来的熟猪肝）有时也会用鸡肝，呵呵主要是我有时也偷懒鲜；瘦猪肉50克（冷鲜肉店买肉丝，大概就是两块钱肉丝的一半，这是我平时用的量啊），大米50克，油15亳升，盐少许。方法：将猪肝和瘦肉洗净剁碎，加油、盐适量拌匀；大米洗净放火锅中加清水适量，煮至粥快熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮到肉熟即可。用法：每天服一次或隔一天一次，一次或两次用完，也可长期食（缺铁性贫血的宝宝）。我只是两周或者三周做一次给翔吃。功效：健脾益气，适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜肓症等。

九、春季的一冷一热，如果不及时添衣、加衣，宝宝也易着凉而感冒，而感冒不及时治好就易导致咳嗽、支管炎或肺炎，所以感冒在治好后还要进行相关的食疗以求彻底治好，而不引诱其它疾病，下面介绍一种食疗方子，供大家参考一下，希望能帮到大家。感冒是最常见的传染病之一。中医认为感冒是由于六淫侵犯人体而致病的，六淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气。其中风邪为六淫之首，是导致感冒的主要原因，所以古代医家将感冒称为“伤风”。西医认为感冒是由病毒引起的，感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而做出的自身防御。营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病的人，受了凉都会患上感冒。小儿更容易患上感冒，这与他们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟有关。小儿的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足，对外界环境的适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。 小儿感冒的食疗及按摩方法：有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以下处理： ① 宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水，再放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就再给宝宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。 　　② 晚上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。 2岁以上的宝宝发烧，父母可以帮其按摩。先搓小儿的脚心，把热往脚下引，把脚搓热了再搓小腿，小腿搓热了再搓手、膀子、后背，最后是小儿的耳朵。按摩时要轻、要慢、要多喂宝宝喝水。如果宝宝还持续发烧可用温水帮他擦身，用毛巾把宝宝身体擦热、擦红，给宝宝的身体散热；如果宝宝还是手脚发凉，说明宝宝受寒较重，可连续给宝宝多喝几次生姜红糖水。需要提醒各位父母的是，喝葱姜红糖水加按摩治疗的顺序是先喝葱姜红糖水再按摩。 　　 宝宝感冒发烧后会影响消化系统的功能，食欲会下降。所以宝宝生病后要吃一些清淡的稀饭、面条。