2025年1月31日，农历乙巳年正月初三，又称小年朝，这一天在传统文化中有许多习俗，如祝祭祈年、烧门神纸、老鼠娶亲，谷子生日等，但最吸引人，最喜欢的习俗，莫过于——早睡晚起！

对一个把春节当放假混日子的懒人来说，今天可谓是名正言顺“偷懒”。毕竟一旦回家，父母就会早早喊起床吃早餐，各种嫌弃懒散……外面那么冷，被窝这么可爱，今天这习俗，就太让人欣喜了。

一、习俗由来

在中国民间传说里，正月初三的夜晚，是老鼠娶亲的日子，于是人们通常在这一天会选择早早休息，以免打扰了老鼠娶亲。

为了便于老鼠们晚上娶亲，人们还会在家中房屋角落撒上一些米粒或小块糕饼，以便老鼠们食用，并将这一举动称之为“老鼠分钱”，表示与老鼠们一同分享这一年的丰收，祈祷来年又是一个丰年。

当然，也有人认为，这是新年的第三天，人们从腊月开始为新年做准备，初一初二也忙着迎新年，身体已经有些疲惫，需要一个休息的缓冲，于是在这一天建议人们早些休息，早晨也不比早起，主要是为身体健康着想。正如民谣中唱的那样：“初一早，初二早，初三睡甲饱”，意思是经过除夕、初一和初二的热闹，到了初三应该注意休息，补补觉，歇歇脚，养养神。

睡懒觉这件事，从古至今人人喜欢，俗话说，自律是反人性的，懒散才是符合生物本能的。比如，宋·陆游，真的很爱睡懒觉了。宋诗人陆游的《睡起》：“闲身喜午睡，睡起日犹早。茂竹青入檐，幽花红出草。苔钱亦满砌，护惜不忍扫。宦情本自疏，此地可忘老。”虽然这首诗写的是夏天，但是作为一个大诗人，陆游一点都没有偶像包袱，很坦诚了，第一句就是，闲下来的时候，特别喜欢午睡，每次午睡醒来都发现还挺早，都没天黑，感觉还能继续睡会儿。简直太像当代人的“躺平”了，奋斗哪有睡午觉舒服？

春天犯困、夏天打盹儿、秋天乏力不想动、冬天外面冷……从年头到年尾，每天都是“偷懒”的好日子。如果你以为这首《睡起》只是陆游随口说说爱睡午觉，那就太低估爱猫诗人的诚实了，陆游一生中保存下来的诗作中，关于睡懒觉的诗句，数不胜数，真的，不夸张！随便举几个例子：

宋诗人陆游的《新晴》：“兼甸不雨亦常阴，一日新晴抵万金。浦面波纹春縠细，桥头柳色麴麈深。关山满眼愁千斛，岁月催人雪一簪。犹有强宽怀抱处，午窗睡起听鸣禽。”

这下雨或者阴天，太适合睡午觉了，连着好多天的阴天，突然天气放晴，真是太难得了。看向窗外，那水面的被微风吹起的褶皱，水上桥边植满了青青拂柳，就像正在拂扫春风的麈尾一样。这心里的烦心事太多了，千钟酒都没办法消解，岁月匆匆，一恍然间就头发稀疏斑白了，算了，什么都不想了，先睡个午觉吧，睡醒刚好可以听听窗外枝头的鸟雀欢唱晴朗的天气。

上面两首诗，陆游还只是简单说，喜欢午睡，想要午睡，下面这首就不一样，简直说出了部分人的梦想：午觉睡到自然醒，最好直接到天黑吃晚饭那种。表示实名羡慕了。

宋诗人陆游的《园中观草木有感》：“木笔枝已空，玉簪殊未花，赬桐时更晚，春尽始萌芽。老人多感慨，俯仰悲岁华，两曜如奔轮，疾去不可遮。城头插双旗，叠鼓催清笳。兀然一室间，不复过邻家。午睡或至暮，乱发垂发发。所嗟瘦僧死，莫致茶山茶。”

其实，陆游多数还是属于喜欢午睡，不管啥时候午睡到什么时候，起码诗中关于睡懒觉的内容中，早上睡到自然醒类，还是着墨较午睡少，但宋代这种诗人，并不是没有，早晨睡到自然醒，醒来就是午饭这种：

宋代释文珦的《冬日山居》：“出门无所求，藜杖常挂壁。睡起日将午，耳目有清适。冰池坼寒光，雪檐响清滴。道人期不来，独看麻衣易。”

这种应该可以算“赖床”型的起床困难症吧，简直就是放假时候的自己！尤其是到了冬天，每天早上起床，就是在和被窝做斗智斗勇，即使只是想一想，外面下着雪，北风呼呼，池塘就结了冰，但是不用出门，一觉睡到大中午才起床，美滋滋。

一觉睡到大中午，唐·白居易也干过，甚至表示，睡到中午起床，心情很好。唐诗人白居易的《朝归书寄元八》：“进入阁前拜，退就廊下餐。归来昭国里，人卧马歇鞍。却睡至日午，起坐心浩然。况当好时节，雨后清和天。柿树绿阴合，王家庭院宽。瓶中鄠县酒，墙上终南山。独眠仍独坐，开襟当风前。禅师与诗客，次第来相看。要语连夜语，须眠终日眠。除非奉朝谒，此外无别牵。年长身且健，官贫心甚安。幸无急病痛，不至苦饥寒。自此聊以适，外缘不能干。唯应静者信，难为动者言。台中元侍御，早晚作郎官。未作郎官际，无人相伴闲。”

今天是正月初三，又称“小年朝”，虽然习俗各地不同，但作为一个懒人，还是被“早睡晚起”这个习俗“圈粉”了，今天一定要睡到自然醒！今日“小年朝”，祝福大家新的一年喜乐长安宁！