我国民间有句古语，叫做“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”，意思是说，老人到了七十岁以后，如果到了亲戚朋友或熟人家中，主人一般不要留其住宿；到了八十岁以后，一般不要留其吃饭；到了九十岁以后，最好也不要留其久坐。这在当代全国各地也是一种普遍流行的民间礼俗，这样做人们不会认为是对老人的失礼。
  尊重老人、热情好客是中华民族的传统美德，这种做法似乎与传统美德不相符合。然而，从人的生理规律和中国传统习俗来看，这种做法是有其道理的，这也是人们从多年生活中总结出来的经验之谈。显然，“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐。”这句俗语在民间流传甚广，细细品味不无道理。不是所有老人都能到九十岁。但所有老人都需要经历以下四个阶段，需要提前做好准备。

步入老年以后，老人大多都要从强健逐步走向衰弱，无论个体差异，身体功能都一步步在衰退，可以说大多需要经历以下四个阶段。这四个阶段越到后面，越意味着年龄的衰退，越难以接受。而从心理学角度来说，只有接纳、认可每个阶段，接受不同状态，才能有助于老人放松自己，感受生活。

第一阶段：闲适

东晋末至南朝宋初期伟大的诗人、辞赋家陶渊明在《饮酒·其五》中云：“采菊东篱下,悠然见南山。”意思：在东篱之下采摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。诗人写出了南山的美好晚景和诗人自己从中获得的无限乐趣。是啊！退休后时间多了很多，要充分利用好时间：忙起来——做自己感兴趣的事；学起来——订阅杂志报刊，不断接受新知识新观念，与时俱进；动起来——或歌或舞，或书或写，或旅游或观光怡情，或垂钓修身养性……，总之，让老人生活丰富多彩，快乐有趣，潇洒自如，晚年生活才不会空虚，慵懒，百无聊赖。

第二阶段：不逞强

“不逞强”从二方面来说。俗语是民间流传的一种口头语言，多数是古人根据日常生活总结出来的经验之谈。它覆盖了我们生活中的方方面面，有的很有道理，有的却只是一种寓意。不管怎样说，多多少少给我们带来了很多的启示，并让我们在各方面能够引以为戒。俗话说“哭丧树下莫乘凉，老人面前不逞强”，这句话是什么意思呢？“哭丧树下莫乘凉，老人面前不逞强”这句俗语，前者告诉我们生活中的禁忌该讲究的也要讲究，毕竟一些风俗直接影响着人们的心情和身体健康，同时更要讲究卫生。后者告诉我们要尊老敬老，不要因一时之强让老人生气，以此落个不孝的名声。

“老人面前不逞强”。老人一般指六十岁以上的人，毕竟六十年一个甲子年，也就是人们常说的六十年一个轮回年。人过了六十岁，可以说经过了不少的人间事，不说看破红尘，却已在各个方面都有了一些经验。

常言道“不听老人言，吃亏在眼前”，就是说老人在很大程度上要比年轻人懂得多。但这也不是绝对，毕竟还有着“无志空活百岁”的说法。

“老人面前不逞强”这句话其主要内涵，也并非是什么话都要听老人的，“不逞强”就是不要做过分的事，在某种意义上讲，就是要懂得尊重老人，不要因一时的固执去逞强而引发老人的不痛快。

常言道“人过七十古来稀”，虽然现在生活条件好了，医疗设备也先进了，活个八九十岁很正常。但毕竟人的寿命是有限的，相比年轻人终究时日不多，不逞强的目的，就是在老人有生之年让他们去安安心心的去好好生活，不逞一时之强让他们去生气。       

而对于老人来说，人过七十体力精力不如以前，反应越来越差，吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。学会认输，生活中不仅要认输，必要时明明能赢，也要学会认输。认输是一种明智、宽容的品德，是一门修身养性的学问，有尊严地认输是一种生存智存慧，一生多少事“都付笑谈中”。不要抱怨，不要倚老卖老，要拥有平常心、少操心、养好心、不要让心太累。

第三阶段：会求人

在常人看来，一个人独来独往，就会变得强大。可是，人到老年，生活自理都成问题了，还能独来独往吗？当身体还硬朗的时候，一个人独居，也没有问题，还会觉得特别自由。但是岁月不饶人，我们是要服老的。人到晚年，别独来独往，需要学会“求人”。

“求人”，是一个人的必修课，别不当一回事。人到了晚年这个阶段，身体各项功能不仅仅衰退了，身体各部零件出现不同程度硬化、腰腿疼、眼睛朦等情况，对体检报告要摆正心态，正视慢性病，积极进行治疗。千万不要爱面子、怕麻烦、将就，这样容易延误病情。遇事要镇静，相信组织，依靠党，老了就要以医院为“家”，有病求医生，有事找子女（朋友）帮忙。

“体面”的生活，不是用金钱堆起来的，而是用真情包围起来的。“体面”的生活，不是别人给你面子，而是你自己放下面子，主动与人互动交流，增进感情。

“求人”，不是强求别人做什么，而是让别人做一份顺手人情。如果你坚持不求人，那么你会越活越孤单，在老年时，生活缺少乐趣。愿天下老人，遇事有人帮，生活有着落，身边有贵人。

第四阶段：直面死亡

每个人来到这个世上，都是向着一个方向走去，就是死亡。如何面对死亡看待死亡，是一个永恒的人生话题。

小时候不懂事又胆小，总是很畏惧死亡，对死人有种恐惧感。长大以后，才渐渐明白，其实死亡并没有那么恐怖。生老病死，是人生的协奏曲。生老病死，本来是自然界的正常现象。但人往往是生来下，年老之后惧怕死亡、不愿离世，还留恋这个世界上的喜怒哀乐。

我们惧怕死亡、不愿离世，也许是因为，活着的时候，并不满意自己的人生，对自己的人生还有许多的遗憾，还有许多的追求和梦想没有实现，还有许多的风景没有看遍，所以会不愿离世、惧怕死亡。

古有秦始皇求仙丹、三皇五帝求仙术，现有人体冷冻技术，其主要目的只有一个，无非是保住性命，免于死亡。世界上到底有没有不死之术，我们在这里并不详谈，我们今天要讲的主题是，直面死亡，老年人是一种怎样的内心感受？

人生并不容易，生老病死乃人生常态，当年华已逝，色衰体弱时，我们不要害怕，要明白地球上的一切生物无不遵循这个自然规律。世上没有长生不老药，正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会过的得愉快而有意义，回顾一生，才会因自己真切地活过而感到坦然、淡定。死亡这一关，没有人可以跨过去，但是能够很好的去面对它的解决方法，就是——过好这一生，活在当下。

死亡是人生最后一个阶段，也是自然规律。人生就象河流一样，没有任何界线，历程千里，最后归入大海，与整个自然界共存……

老年人是社会年龄的最高层，他们的健康、长寿，代表着社会的安定、和谐和富足。综上所述四阶段，老年人需要坦然对待，珍惜生命，尊重死亡。