相信大家都听过“蝴蝶效应(气象学名词)”这个词，对于这个效应大家听过最常见的阐述应该就是是：“一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风”吧。其原因就是蝴蝶扇动翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并产生微弱的气流，而微弱的气流的产生又会引起四周空气或其他系统产生相应的变化，由此引起一个连锁反应，最终导致其他系统的极大变化。简单的来说就是不起眼的一个小动作却能引起一连串的巨大反应。

人生中，步步相随。无论好与坏，每一天都一样的重要。人生中没有一个时刻是无关紧要的。不管如何不值一提，每个选择、每一天、每个想法，都会引出下一步。简单的事情可以完全重塑你的人生。这就像“蝴蝶效应”，你永远不知道最后的结果是什么。回到过去，改变创造你生命的众多时刻中的一个，可以改变接下来的一切。因为生活就像一场“蓄谋已久”的蝴蝶效应。倘若你之前的某个选择改变一下，也许今天的你就不是你了。或许你现在身在另一所城市，从事另外一份工作。接触新的人，正发生新的故事。

棋局上人们常说:“一着不慎,全盘皆输。”一着棋对于一整盘棋来说并不算什么,可是它却足以改变局面。人生就是一盘棋,有哪一招不慎,都可能引发灾祸。聪明的人,就应该从蝴蝶效应中即使看出日后的风暴。

我们都知道，人的命途，从来都不是固定的，甚至一个习惯，都可能改变人生的坡度。一个人好运与背运，也往往有迹可循，当你有了这4个习惯时，证明你的人生开始在走下坡路了。

第一个习惯：滥交朋友，自以为人脉

人脉，是一个人财富之一。人是群居动物，群居决定了人脉的重要性。人脉往往在对一个人的成功扮演着不可或缺的角色。

村上春树先生，在他的作品《舞！舞！舞！》里的说过一句话：“不是所有的鱼都会生活在同一片海里。”是啊，不是所有的鱼，都生活在同一片海里；不是所有的玫瑰，都盛开在同一个古典庄园里；不是所有的海鸥，都会在同一片海滩上。

世上有千千万万的人，每个人长得不一样，过的生活不一样，前进的方向不一样，遇到的人不一样，经历过的事也不一样，自然就成了不一样的个体。每个人都有自己选择的生活方式，能够按照自己心中所想的来度完这一生。正所谓千人千面，不可能那么轻易就遇到合拍的人，每一个朋友都值得你认真去看待。

老人们常说人脉很重要，出门在外要广交朋友、多拉人脉。但人脉不仅讲究数量，还讲究质量。

高质量下的人脉广，才是真本事。胡乱结交一群人，充其量是乌合之众。

当一个人滥交朋友，无论好坏、高低都拉到自己圈子里，他看似人脉越来越广，实际上已经走了人生的下坡路。真正值得深交的人，其实寥寥无几，与其滥交朋友，不如净化人脉，与其滥交朋友，不如一人独处。

不少人都听过樵夫和牧羊人的故事：某一天，一个樵夫与牧羊人在野外相遇，牧羊人一边放羊一边发呆，于是拉着樵夫聊天来打发时间。樵夫停下来和牧羊人一聊就是一整天，等到夜晚，羊吃饱了，牧羊人回家，樵夫却空手而归。

樵夫回家后被家人骂得半死，也成了全村人的笑话。他妻子说：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？”

道不同不相为谋，志不同不相为友。与其刻意去攀关系，不如沉淀自己。方向不对的人，越用力只会离得越远。

有的人以人脉广为荣，哪怕遇见道不同的人，也非要深交一二，赔进去大量时间，到头来还是各奔东西。与其滥交朋友，不如一个人独处自在。

独处不是坏事，圈子不同，犯不着强融，做真实的自己，好过在人群中违背自己。仔细想想，我们将太多时间留给父母、亲戚、朋友和同事，却鲜少认真问问自己“我是什么样的人”。独处，正是一个人认识自我，看清真我的时刻。

第二个习惯：生活不规律，却自认舒坦

习惯是指人们逐渐养成而不易改变的行为。习惯对人的影响仅次于上帝对人的塑造。古希腊哲学家亚里士多德说过：“优秀是一种习惯。”英国著名哲学家培根也曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”好习惯是通往健康和幸福的大门；而坏习惯往往能使人获得片刻的舒适或快意，却能摧毁长久的健康和幸福。坏习惯是在不知不觉中形成的，而形成好习惯却需要顽强的意志和坚定的信念。比如说，懒惰容易，但勤奋不易；弄脏容易，但保持清洁不易；破坏容易，但建设不易……所以，从另一个层面来说，习惯是区分文明与野蛮、人性与兽性的标志。

2018年，《国际时间生物学》杂志曾发表一篇重要文章，说明晚睡的危害性，文章表明：“晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。”《美国心脏病学会杂志》也有一项研究表明：不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。

熬夜晚睡、不吃早餐，甚至暴饮暴食等，这些习惯短期内看不出什么，但是长期下去，却给健康埋下了隐患。

每个人都有许多想拥有的东西，但其中最重要的，就是健康。正如俗话所说的,“健康是1,财富是后面若干个0。没有健康的1,财富的0再多也没用”。而且,毛主席也说过,“身体是革命的本钱”。当你做着不规律的事情去破坏健康，还自以为舒坦的时候，其实已经离疾病更近了一步，身体状况也开始走下坡路。自以为享受生活，但真正的生活，一定建立在健康的基础上。

第三个习惯：口无遮拦得罪人，还自认为诚实

著名心理专家马歇尔·卢森堡曾说过：“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”深以为然。

我们每天都在说话，但是如果不懂得把握说话的分寸，就可能会在无意之中说出伤人的话，而不自知。

好好说话，是人间善意的守望。鲁迅在《立论》中讲了一个故事：一家人生了一个男孩，全家欢天喜地。满月的时候，抱出来给客人看，自然是想得到一点好兆头。一个人说：“这孩子将来要发财的”，于是他得到一番感谢。一个人说：“这孩子将来要做官的”，于是他得到几句恭维。一个人说：“这孩子将来是要死的”，于是他得到一顿大家合力的痛打。

人生不过三万多天，这三个人的话中，只有挨打那人是诚实的，但这种做法却容易得罪人。

中国明代时期编写的儿童启蒙书目《增广贤文》中有言：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”一句伤人的话，无论是真是假，它造成的最大效果，就是给自己添麻烦。

有句话说：“你说的话，其实就是别人眼中的你。大家都想改变自己的命运，好好说话，就是改变命运。”当一个人口无遮拦，总出口得罪人，再多的人脉也得被得罪光。

第四个习惯：有钱无闲，降低生活幸福指数

汉·司马迁《史记·货殖列传》中有言：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”意思是说天下人为了利益而蜂拥而至,为了利益各奔东西。指普天之下芸芸众生为了各自的利益而奔波。

钱是好东西，没有人不需要金钱，有可能实现财富自由的人，尤其努力地想要获取它。钱是好东西，世界上有太多东西要靠钱来实现。但赚钱的根本目的，是为了更好地生活。如果一个人为了赚钱，压榨了睡眠时间，缺少了对家的陪伴，也少了享受悠闲时光，那他还剩下什么呢？

生活幸福感是很缥缈却真实存在的东西。当一个人的生活让他感到温暖，觉得生活有意义，他才能体会到生活的幸福感，这是钱很难换取来的。

钱可以满足物质需求，但太忙于赚钱，反而让人忽略了体会生活，体会不到生活的幸福感。

每个习惯都影响着人生的走向。滥交朋友，影响了圈子质量；生活不规律，影响了身体健康；口无遮拦影响了人缘口碑；有钱无闲丢了生活幸福感。

著名散文家、学者、文学批评家、翻译家，国内第一个研究莎士比亚的权威人士梁实秋在《人生不过如此而已》中写道：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”人生就像是一件作品，年龄越来越大，作品也逐渐成形。

中寿的人，看似人生已经走到夕阳的余晖下，但也是另一种新生活的开始。不必为了不再年轻而感伤，而是应该活在当下。去满足自己的想法，听到自己的需求，享受慢节奏的生活。

每一个人都是独一无二的，人老了，不必太过于贬低自己，不必为逝去的青春忧伤，更不必一直缅怀过去。人到晚年，幸福靠的不是亲人。而是靠一定的幸福基础，健康的身体，以及自我价值的体现。愿你我都能认识真正的自己，改掉以上这4个不好的习惯。与君共勉。