前言

有人说：“人老了，有钱没钱，都要富养自己。”也有人说：老年人的生活很简单，只要有钱，日子就会过得幸福。但是我们需要明白，在很多时候钱并不能够解决问题。不要把钱看得太重，如果我们没有考虑太多，总是觉得钱很重要，你的日子可能就不会那么好，因为你把钱看得太重，就会让别人伤心。

“富养”这个概念，很多人都知道；但是要如何去做，很少有人告诉你。今天，和大家一起探讨富养自己的方式。人到老年，富养自己的最佳方式不是花钱，而是以下这五种方式。

一、俭以养财 

记得北宋苏轼(号东坡居士)撰的《东坡志林》中《记三养》有言：“省费以养财”，需要有节俭之行。“省费”就是要崇尚节俭，不搞铺张浪费，不行奢靡之风。古人把奢侈浪费看成是一种最大的恶行，春秋末期左丘明的《左传》中指出：“俭，德之共也；侈，恶之大也。”陆游也有言，“天下之事，常成于勤俭而败于奢靡。”历史上，贪图享乐、骄奢淫逸者大多落得败亡的下场。夏桀和商纣骄横奢靡、酒池肉林导致亡国，就是其中典型的例子。可见，能否做到克勤克俭，是关系到事业成败的大事。人常说：“精打细算，才能油盐不断；粮收万石，也要粗茶淡饭。”明·朱柏庐《治家格言》中有言：“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”

是啊！省费，我们提倡节约用水、节约用电、艰苦奋斗、勤俭持家、廉洁自律、俭以养德、空盘行动的号召背后，就是要求省费。一个国家即使富源辽阔，也要未雨绸缪；一个家庭就算有万贯家私，也容不得挥金如土，省费可以养财。因为，学会过节俭的日子，家庭开支少了，赚钱的压力也小了。我的父母亲，一辈子都是农民。但是，他们过世后我们却发现有存折、现金计4万多元，令人惊讶。看看他们的生活情况，我总算明白了——一件衣服，可以穿十多年，鞋子要修补两三次，青菜都是自己种，水是自己去河边挑。并没有因为节俭，父母亲的生活质量就特别差。反而，日出而作、日落而息的田园生活，让他们觉得舒服。钱财，留在自己手上，从来不会觉得是负担，反而是做人的底气，可以应对一切突发情况。 

二、勤以养身 

民间有一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉。”这句话是很有道理的。俗话说“人勤身不垮。”对于老年人，养生中的“勤”应包括以下这些方面：

1、勤学习。老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事，还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等，使晚年生活丰富多彩。每当学到一点新的知识后，总会有一种快感与成就感。

2、勤动手。老年人可积极参加一些社会公益活动，日常可以做一些力所能及的家务活，既可增添生活情趣，又可锻炼身体。

3、勤步行。老年人日常可以多散散步，有利于舒经通络、强肌壮骨，促进身体循环代谢，延缓衰老。

4、勤交谈。老年人经常与亲朋好友在一起交流信息、谈古论今，可远离孤独，保持良好的心理状态。

5、勤咀嚼。老年人进餐时要细嚼慢咽，有助于食物的消化吸收，还能使人产生饱腹感，防止进食过量。

6、勤动脑。脑功能衰退是人体衰老的重要原因。“流水不腐，户枢不蠹。”老年人日常可多开动脑筋，多思考，可防止大脑迟钝，保持活力。

7、勤动嘴。老年人多笑、多说，都可对大脑产生积极的影响，尤其利于开发大脑右半部的功能，防治大脑功能的退化。

8、勤锻炼。体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。老年人在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围。

9、勤梳头。勤梳头也是重要的养生方法，用梳子来梳身体可谓是“摩擦皮肤健身术”，能舒通经络、促进皮肤血液循环、提高抗病能力，增强体质。

10、勤按摩。按摩前胸、背部、肚脐和脚底各个穴位，不仅可促进血液循环，还可促进消化吸收。

11、勤咽津。中医有“咽津益寿”之说。常咽津有灌溉五脏六腑、润泽肢节皮毛、增强脾胃功能、促进消化吸收等作用。每天早、中、晚各进行一次，长期坚持，必有好处。

12、勤餐少食。老年人一次多量进餐比少量多次进餐容易发胖，心脏的负担也加重，尤其有心脏病的老人，更应勤餐少食。

唐代中期官员，文学家、思想家、诗人韩愈在《进学解》中说：“业精于勤，荒于嬉。”年轻人，勤快能够赚大钱。老年人，赚钱的本事小了，但是勤快的作风不能变。要懂得“生命在于运动”。不管是勤于帮助儿女创业致富，还是勤于锻炼身体，都是幸福的事情。巴尔扎克说：“有规律的生活原是健康长寿的秘诀。”  一天到晚，忙着做家务、跳广场舞、力所能及地赚钱、发挥余热……生活充实的时候，可以忘记自己的年龄，不知道自己已经变老。那些无所事事的老人，才会迅速颓废，以“老朽”自居。  

三、静以养福 

孟子曰：“养心莫善于寡欲。”意思是：修养心性没有比减少欲望更好的了。老子《道德经》第四十六章里也有言：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”意思是：祸患没有比不知足更为严重的了，灾难没有比贪得无厌更为深重的了。是啊！人的欲求旺盛，内心就会处于一种不安状态，正如春秋 孔子《论语·阳货》中所说的那样：“其未得之也，患得之：既得之，患失之；苟患失之，无所不至矣”。所以，多欲是不利于君子之心性养成的。 

始建于明代的“静心斋”，清乾隆二十二年(1757年) 扩建，为太子读书之处，后来因乾隆帝也常在这里养性，即修养身心，涵养天性，故又称乾隆小花园。可想而知，心烦意乱的人，在“静心斋”里修炼，内心就会安宁，然后回归到某种生活状态，如同脱胎换骨一般。现如今，很多老人，退休之后，仍旧在城里生活。车水马龙的街道，霓虹闪耀的高楼，到处都有叫卖声。如何静养自己？唯有心静，才是。不管经历了什么，以后会发生什么，都没有关系。正如曾国藩所言：“物来顺应,未来不迎,当时不杂,既往不恋。”生活安宁了，内心平稳了，福气就涨上来了。 

四、学以养智

学多知识能培养自己的意志，提高自身素质。北宋文学家、书法家苏轼在《和董传留别》诗曰：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”靳佩芬老教授说过：“‘腹有诗书气自华’，它能够使人风度高雅，气宇轩昂，远胜过服饰上的奢华或家宅中的堆金积玉，而它之能使你享有恬淡宁适，心安理得的快乐，更决非终年孜孜为利，唯恐失去存款的人们所可比拟。”是啊！读书，不仅能够增长智慧，让自己和时代同步前行，还能保养自己的心灵，调整生活的姿态。在淮安，有一群老人，创立了秋月正红读书会，他们的晚年生活，多半是和书打交道，虽然年纪很大，但能博古通今，满腹经纶。吴玉山会长说，“为中华之崛起而读书”的高尚精神，需要代代相传。读书，也许不能转化成金钱，但是可以延年益寿，可以让人变得更加健康。人这一生，唯有智慧和精神，可以永存，这是一个家族里的巨大财富。  

五、善以养德

《易传·文言传·坤文言》中有言：“积善之家必有余庆,积恶之家必有余殃。”意思是：修善的人家，必然有多的吉庆，作恶的人家，必多祸殃。

常听有年纪见识多的村里老人说，凡是发展不错的家庭，有出息的人，祖先父辈多是厚道人。我们看历史上那些传承久远的世家大族，比如范仲淹、曾国藩等家族，人才辈出，福泽绵长，乃是因为他们将深厚的文化底蕴凝结为优良的家教传统，培养了一代又一代子孙的优良品格。这也算是对“积善人家论”的经验证明。因此古人也说：“德者，得也。”

为什么说“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃”呢？因为大凡善良积德之家，家长不做损人利己的事情，用仁、义、礼、智、信的言行，耳闻目染教育着子孙后代，这些良好的做人品德，才是留给子孙后代的福泽。而有一些家长自私自利还有偷、骗、赌、毒的习惯，不孝敬公婆还经常抱怨父母亲给的财产少，这些不良品德也是会习染给子孙后代的。所以民间就有“看妈知女半”和“有其父必有其子”的俗语。

一个家庭的好坏习惯是具有传染性的，为人父母者为子女计，必须深思、警惕、谨慎。

范仲淹出身非常贫寒，年青时极穷，生活艰难。后来发达了，做了官。但他却从小立下了救助穷苦人的愿望，发达后的生活方式也还是保持从前穷秀才的生活，没有改变多少。

有一次他在苏州买屋居住，一位风水先生盛赞此屋风水极佳，后代必出公卿。范仲淹心想，既然此屋风水能使后代显贵不如改为学堂，让苏州城百姓的子弟入学，将来众人的子弟都能贤达显贵，较之自己一家的子弟显贵，岂不是更为有益吗？于是立刻把住宅捐出来，改作学堂。

他收入多，就想到很多贫苦的人，把他的收入救济那些贫苦的人。看他的传记，得知他曾养活三百多家。一个人的收入养活了三百多家，你就晓得三百多家也只能糊口而已，包括他自己大家一起过很贫穷的生活。这是我们中国人中的大贤。

后来范仲淹四个儿子长大成人，均聪颖非凡德才兼备，分别官至宰相、公卿、侍郎，范家的子孙此后都贤德显贵，绵延不绝。一直到民国初年时，范家的子孙都能守住家风。苏州一带范氏后人至今依然兴旺。

范家八百年不衰，都是行善行得多、积德积得厚，真正修行、真做！能够把自己的福报分给别人去享受，别人也会善待你，后福就无穷了。

现在的家庭呢？中国现在有句话叫“富不过三代”，为什么不过三代？因为他富有之后不懂得爱护他人，反而因为有了钱瞧不起人，伤了德行，折了他的福分。

何止三代，现在是连一代都过不了。我们现在传给下一代的思想是什么？是自私，只想到自己。很多的家长也说他是尽心尽力教，但是也不知道为什么会教成这个样子，症结其实在这里。

中国先贤造字很有智慧，这个“钱”字怎么写？金子旁边配了两支戈（就是刀），所以钱愈多会愈有冲突。这两支刀，国与国冲突，家庭里面兄弟操戈，都是因为钱。

其实当兄弟在争财产的时候，他这一生败相已露，他的人生不可能经营好，因为他现在的行为，已经给他的下一代做了最不好的榜样。他示范给他子孙看的，是只要为了钱，兄弟都可以反目成仇。所以修身重要，德行重要，家风重要。切记，力行。

现代家庭如何做好积善之家：我是一切的根源。父母是原件，孩子是复印件。己所不欲勿施于人。榜样的力量。家庭土壤。父母是孩子的一面镜子。家教影响性格，性格决定命运。最好的风水不是宝地，而是一个人的德行，人是最大的风水。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

曾听人说过一句话，一个喜欢读书的人，大多是长寿的人，读书的人，是智者，人世悲悯者，心灵宽大者，是生活的仁者，仁者长寿。人啊，年纪越大，越要仁慈。再大的恩怨，都要放下来，别去计较了。你的善良，会让自己的脸色、眼神、精神状态，越来越好。慈悲的心，能够让身边的人，感觉到社会的美好，同时让自己得到应有的帮助。 

结束语

宋朝名人朱熹写的一首《观书有感二首·其一》诗曰：“问渠那得清如许？为有源头活水来。”富养自己，不是拼命花钱，而是让自己的生命，源源不断涌入新的福气，把所有的戾气都挤出去。对于老人来说，“多行好事，多读善书，勤俭节约，锻炼身体”就是造福自己和家庭的最佳办法。《菜根谭》里说：“问祖宗之德泽，吾身所享者是，当念其积累之难；问子孙之福祉，吾身所贻者是，要思其倾覆之易。”一个人真正的富贵，是承接了祖先留下来的财富和精神，然后坚持做锦上添花的好事，让子孙得到恩惠。给子孙无限多的金钱和房子车子，不如给他们无限好的精神和门路。唯有这样，才能把家业守住，世代兴旺发达。不管多大年纪的人，都要做长期主义者，不要自己逍遥快活，却不管别人怎么活。  忙忙碌碌一辈子，不能只为几两碎银，还要照顾自己的精神。