生命，就像是一场漫长的挑战，谁先选择妥协，谁就会率先老去。作家刘白羽曾说过：“一个人可以衰老，可以病死，那是自然法则，人们并不畏惧，但人绝不能在肉体还活着的时候而灵魂却已经枯死。”有句话说：“人最开始老是从心老的，与皱纹无关，与美丽无关。”深以为然。

生活中，我们可以看到，有些人不到30岁却蹉跎地看起来像50岁一样，而有些人就算年过七旬，依然将生活过得热气腾腾。其实，说到底，一个人的是否年轻，从来不是看年龄的大小，而是心态，是对生活的态度。永不放弃，认真努力生活的人，会永远年轻。而那种不知进取，害怕改变，年纪轻轻就对生活不再有激情的人，早已是身未老，心先衰。

其实生活中，人的变老都是有迹可循的。如果你有了下面这几种表现，那么就已经说明你开始变老了。

 一、放弃身材管理，不再追求身材美  

有人说，只有管理好你的身材才能管理好你的人生，也有人说，身材里藏着一个人的未来，男人的啤酒肚、女人松弛的皮肤，都是不自律的后果，所以，管理身材非常重要。

不要小看一个能够长久保持优美身材的人，这通常是一个顽强和很有自制力的人，也是一个不服老的人。身材跟脸一样，能够暴露一个人的年龄，如果放弃对身材的管理，完全不需要看你的正脸，看背影就能判断出一个人的年龄。可见，放弃身材管理有多可怕？有一次我重返曾经工作过的地方，叶、王二个先前的同事请我吃饭。席间大家互相敬酒，我发现小叶变化不大，小王变化可大了。我对小叶说：“经过20年时间洗礼，你仍然保留下优美的风姿，亦同风姿绰约。简单四个字～风韵犹存。你是怎么保养的啊！”她回答说：“什么风韵犹存，老喽！只不过我每天早上都会称体重，如果出差或者探亲我都要带着跑，一天不称就会没安全感，什么时候养成的习惯呢？应该从我减肥开始，有十年了吧！我想在自己有限的生命内尽量让自己得体、干净、舒服，长得不漂亮没关系，我可以活得漂亮点。我的体重会浮动，基本控制在48kg-50kg之间，有2kg的差是在于季节不同，我不会过多控制自己的食欲……如果一旦放弃，可能我觉得我不是身材长胖这一个结果，可能会精神奔溃。我适当运动，基本都是通过均衡饮食，吃得健康一点。”此时，我又对小王说：“小王，你不像小叶，经过20年时间洗礼，你可是变化大了。油腻了不少，我们在一起工作时原本是清清爽爽的小帅哥，现在却挺着圆滚滚的啤酒肚，发际线也明显后移。你怎么把自己搞成这样？”小王他笑了笑说：“没办法，老了呗！”我挺纳闷儿的，怎么才40出头的年纪，就说自己老了呢？后来我们几个关系比较好的朋友一起聊天，小李是我们大院内大家公认的漂亮姑娘，结婚生子后，如今却身材走样，脸上满是粉底盖不住的憔悴感。  她曾跟我们说：“生了孩子之后我的心思一直都在孩子身上，没再管过自己的身材和容貌，今天看着你们都青春靓丽的，感觉自己比你们老十岁。”我不禁有些唏嘘。外貌是人们感受年龄的最直观的一种形式，也是反映内心年龄的一面镜子。  随着年龄的增长，很多人在忙碌中放弃了对美的追求。当人们不再重视自己的外表，任凭身材怎样走形也觉得无所谓的时候，就表示我们已经开始衰老了。很多人说，一天工作那么多，回到家又是一堆鸡毛蒜皮，哪有时间管这些？其实，我们不是没有时间追求美，而是做不到自我约束，对自己没有要求。比如，有的人已经不惑之年，依然和刚出道时一样，保持着良好的身材，脸上也看不出多少岁月的痕迹。虽然工作繁忙，但他们仍然坚持去健身房运动。除非是忙到连睡觉时间都不够了，才会在家用“做俯卧撑”代替去健身房。有人说，只有管理好身材，才能管理好自己的人生。不放弃对自我的要求，不冷却对美的热爱，是保持身心年轻的第一步。这话说得很在理啊！

二、开始随波逐流，不再坚持主见

在生命中丧失自我，是一件很可怕的事。曾经看到过一个故事：一个小和尚跟着一个老和尚出去化斋，走到江边，见几只逆水而行的鱼，小和尚说：这鱼逆水前行，多傻！老和尚笑而不语，指着水流上面的落叶说：鱼虽然艰辛，但在寻找自己的目标。黄叶虽然舒坦，但它已经死去，只有死去的东西才随波逐流。小和尚恍然大悟……

同样，如果一个人开始随波逐流，不再有主见，才是最可怕的，说明他已经死心，人心一旦死去，就是衰老的开始。

三、工作追求安逸，喜欢稳定环境

说起稳定，这让人想起斯蒂芬·金最为人津津乐道的杰出代表作《肖申克的救赎》里有一句话：这堵高墙很有趣，你刚进来的时候，恨它。时间久了，你就开始依赖它。“高墙”有两层意思，一层是《肖申克的救赎》里面监狱里真实的高墙，另外一层意思则是每个人内心的高墙。我们经常说到走出舒适圈，这个舒适圈其实就是每个人内心的高墙。你最初开始的时候有可能会恨他，但是，时间长了后，你真的会依赖它。

可见，如果一个人内心开始倾向于选择稳定的环境，并一如既往地将这种日子过下去的话，那么，就离衰老不远了。因为只有内心封闭，在生活中找不到乐趣的人，才不再追求美好的事物。

努力考上一所不错的大学，然后毕业后找一份不错的工作，从此以后过着朝九晚五的小日子，把所有的人生风险都避掉，这大概是喜欢稳定的人的梦想了。但这样的人生毫无波澜，一辈子也就这样过去了，只有勇于打破现实的枷锁，追求全新的自我才能实现真正的蜕变。

职场也一样，大多数人都想追求稳定的工作，其实真正的稳定不是在一家公司有饭吃，而是你足够强大，走到哪里都有饭吃。

四、思维固化，不愿学习 

中国内地女演员、歌手孙俪说：“致三十八岁的自己，我从来不觉得自己的年龄是什么问题，任何时候都可以做自己想做的事。当你的思想固化了，觉得自己什么都不要学了、什么都不要进步了，那时候你才是真正的老了。”

学者、作家、哲学家周国平在《岁月与性情》中说：“我常常意识不到自己的年龄，心态和神态让我自己显得年轻，如果不是这样的人，人们就会看到我这张苍老的脸。”深以为然。很多人的衰老，是从不愿学习开始的。

每个人都难挡岁月的侵蚀，每个人都终将老去；那么，一个人开始衰老的表现是什么？额头上开始出现皱纹？鬓角悄悄冒出白发？体力不支、腿脚不便？开始是的，这些都是自然衰老的表现，但还有一种衰老是我们看不见的：没有白发、没有皱纹、没有行动不便，但跟一个老人没有任何区别，那就是：拒绝学习和进步，到处进行自我否定。

身体和灵魂，总有一个人在路上，如果停止学习，那么，就开始衰老了。衰老，不是眼角的皱纹，也不是头上的白发，而是一个人越来越难以接受新观点和新事物。如果停止学习，我们的思维将变得固话，就会成为“井底之蛙”。俗话说“活到老，学到老”，一直学习和走在路上的人，见识一定是超群的，也很容易接受新鲜事物。

作家三毛就是这样一个坚持学习和旅行的人，她的一生都在学习游历，从故乡到撒哈拉，到欧洲再到中南美洲，最后又回到祖国，一共历经54个国家，正是这些经历让她的写作有了足够的素材，让她的“生命”无限延长。我们无法决定寿命的长度，却可以用学习来增加生命的长度。

英语教学与管理专家俞敏洪说：“年龄越大的人越固执。倒不是年龄大的人愿意固执，而是他们觉得以自己多年的经验自己的那套才是对的，所以他们坚持自己的那套。自然有意无意地不愿意改变自己的那套去接受新生事物。” 思维固化、不愿学习，才是真正的衰老。 

投资界的思想家查理·芒格曾说：“如果不终身学习，你们将不会取得很高的成就，光靠已有的知识，你们在生活中走不了多远。”不拒绝接受新思想、新事物，就可以走在时代的前端，保持自己的价值。年龄其实只是一个数字，不要沉浸在别人定义的“老去”里，只要思维不老去，永远可以年轻地活着。  

五、对生活的不再充满激情 

我们最先衰老的从来不是身体，而是那份不顾一切的闯劲。作家、发明家和科学家富兰克林曾说过这样一句话：“有些人死于25岁，葬于75岁。”这里所谓的“死”是指激情的褪去、梦想的幻灭，是指精神的死去。我们很多人也许会这样，少年时也曾经拥有丰富多彩的人生，但是工作之后开始每天忙忙碌碌，循规蹈矩地生活，直至死方休。

我们总是在老去的时候才后悔这一生碌碌无为，可是为何当初选择了行尸走肉般生存？20岁那年买得起10岁那年买不起的玩具，可却没了当初那般期待感；30那年有勇气去追20岁那年不敢追的女孩，可女孩早已为人妇多年；40岁那年想再去珍惜30岁那年该珍惜的朋友，可却已经疏远多年……人生就是这样，错过了就再也回不来了。有些事，现在不做，以后再也不会做了；有些梦，现在不追，以后再也追不上了。

现实生活中，有多少人是这样的状态：对任何事情都提不起兴趣，上班浑浑噩噩的混日子，下班只想颓废在床上，假期也只想宅在家里，生活过得没有丝毫激情。不可否认，这样的生活确实安逸，但是安逸的却像一个行尸走肉一般，缺少了对生活的热爱。不到三十岁却过成了七十岁的样子。

生活，因为热情而美好；人生因为热情而变得充满活力。对生活有热情的人，无论何种年纪，都会让人感受到一种磅礴的生命力。网上曾看过这么一个视频：一个满头白发的老人，玩单杠，打篮球，将生活过得像一个小伙子一样。让人不禁感慨，年轻不分年龄，只在心态。

一个人的衰老，从来都是从心开始的。当你对任何事情都不再热爱，不再有激情，那么只能说明你的心已经开始老了，你的人生也将从此步入老年生活。

生命的意义，在于不断开拓。当你永远对生活充满热爱，永远不向年龄所妥协，那么无论何种年纪你都将活得年轻。人终会变老，我们无法改变生命的长度；但是我们可以选择如何变老，选择慢点变老。

这让我想到了印度诗人、文学家、社会活动家、哲学家和印度民族主义者泰戈尔。1924年，对于当时的中国文坛而言发生了一桩大事，亚洲第一个诺贝尔文学奖获得者泰戈尔，在梁启超、蔡元培等人的多次邀请下访华。泰戈尔访问中国的时候，有记者好奇地问：“请问您多大年纪？”  泰戈尔笑着说：“我很不愿意说出我的年龄。”记者感到有些尴尬，以为冒犯到了泰戈尔。但随后，泰戈尔继续说道：“因为我有一颗长久年轻的心，我不得不告诉你，我今年64岁了，但你千万别猜想我是个老年人。一个人的老少不能拿年龄来做标准，我的心时刻同你们年轻人一样，所以我长久是个少年人，我喜欢同少年人在一起，我喜欢我长久地做一个少年人。”拥有年轻的心态，时刻对生活充满热情，无论经历什么，岁月都不会在他的灵魂上刻下皱纹。如果一个人能保持一颗向阳的心，那么你永远不会在他身上看到衰老。

作家塞缪尔厄尔曼说：“岁月让人衰老，但如果失去激情，灵魂也会苍老。”生命，就像是一场漫长的挑战，谁先选择妥协，谁就会率先老去。所以，无论是何时何地，我们都需要坚守住自我：保持对自我的要求，不忽视自己的容貌；坚持学习、接受新事物，不让思维僵化；对生活的不失去激情，心态永远积极阳光。

余生，愿你对生活多点激情，多点热爱，多点勇气和自信，将生活过成最美的样子。