“心结”是一种心理状态，顾名思义，就是心理边的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病。每个人都有心结。它是人类心灵中最柔软最真实的部分。“心结”是一件个体化的事情，和个体独特的成长，生活环境有关，或许是一件事情，一个人，或许是某种看法等。比如，生活中让我们去纠结的东西很多很多，是学习当中的，也可以生活当中的，是情感上的，也可以是思想上的；是我的，也可以是父母亲人的；是他人、个人的，也可以是群体的．恐惧是心结， 名利是心结，贪欲是心结，嫉妒和偏狭也是心结等等。这些“心结”可能会让你纠结很久，会让你深藏内心很多年都无法忘却，甚至很久都无法走出心结的圈子。可是，一个人如果心结太重或者心结太久，不懂得去处理心结所带来的负面情绪，那么就很容易产生各种消极的想法和信念。

怎样打开“心结”呢？众所周知，一样的事情在不同人的眼里可能会收到不一样的结果，主要看每个人是怎么想的，那么我们要怎么去调整自己的想法。今天笔者为大家推荐解开心结的方法。解开心结的方法，看法决定心理健康。  　　正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”

19世纪英国教育家约翰?亨利?纽曼曾说：“不要害怕你的生活将要结束，应该担心你的生活永远不曾真正开始。”当我们不再让自己的心灵干涸，才会到达诗与远方。因此，不开心时，多读一读下面这5句话，保持对生命的热爱，岁月方不老。

第一句：每个微笑的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂

记者柴静所撰的长篇自传集《看见》里面说：“每个微笑的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂。”是的，正是因为这种坚持和信念才有了一个更好的明天。岂非此乎?

人生不如意事常八九，尤其在成年人的世界里，更没有容易可言。我们时常深陷困顿中，苦苦挣扎。很多时候，光鲜亮丽的生活之下，皆是看不到的艰难与困苦。或许，成年人的生活里从来都没有“容易”两个字，每个人，或多或少都有崩溃的时候；更有甚者，有的人的世界，好像每时每刻都有人被生活击垮。但成年人也应有勇气承受这份崩溃，为了生活中那些美好的事，也为了生活中那些爱你的人。就像电视剧《安家》中，房似锦的一句台词：“每条光鲜的裙子背后，都有一个不经意被勾破的洞。”每种你羡慕的人生背后，皆是别人紧牙关在拼命硬撑。因此，不要羡慕别人的生活，与其纠结抱怨，不如过好自己的人生。按时吃饭，好好睡觉，走着走着，就会柳暗花明。

有人说：“虽然辛苦，但我还是会选择滚烫的人生，因为辛苦也能让人感到生之快乐。”我希望你不要因为害怕辛苦，而选择安逸与懈怠，选择得过且过的生活。与其被工作主导、拉着前进，不如去挑战它、征服它，努力把生活过成自己期待的样子。如果有段时间，你觉得自己很累，不要难过，你或许正走在上坡的路上。坚定自己的理想而不左顾右盼，正视自己的不足并努力补全，总结过往的经验以应对前路，继续走下去，你终会遇见更好的自己。

愿我们都能把工作看作一场妙趣横生的冒险。愿所有的坚持，换来的都是繁花似锦。请务必相信，当你努力奔跑的时候，全世界都会给你让路。

第二句：见过世态炎凉，依然内心向暖

宋代诗人苏轼晚年最凄凉的诗句：“寂寂东坡一病翁，白须萧散满霜风。小儿误喜朱颜在，一笑那知是酒红。”这是苏轼的《纵笔三首·其一》，写于公元1099年，当时苏轼已经64岁，距离生命的结束只有两年的时间。更悲凉的是，他此时拖着病体从惠州赶往儋州，正处于“食无肉，居无室，病无药，出无友”的困境。

年老的诗人身体枯瘦，病魔缠身，正所谓“寂寂东坡一病翁”，再看镜中的自己，“白须萧散满霜风”，他不是卖炭翁的“满面尘灰烟火色”，也不是二十年前悼念亡妻的“尘满面，鬓如霜”，而已经是头上须发皆白，且早已经稀疏不堪；满面“霜风”，更是告诉我们，此时的诗人已经没有了鲜活的生命力。

前两句是诗人对自己目前衰老情况的描述，后两句更是凄凉无比。“小儿误喜朱颜在，一笑那知是酒红”，小儿子苏过欣喜地夸诗人脸色泛红，似乎是重新获得了生命力。但是诗人木然一笑露出了真相，原来那不是是酒后的醉容，只不过是酒劲所致。

苏轼这首诗写自己的衰老，带有自嘲的意味，但是字里行间之中，都是人生即将结束的苦涩。此时诗人心中已经没有了少年时代的豪情，有的只有对生命力渐行渐弱的感慨。这是生命本来的规律，但是想一想少年时代何等的意气风发，今天又是何等的苦涩难捱，其中滋味之悲凉，令人不胜唏嘘。

纵使人生豪迈无比，却总也无法逃脱晚景凄凉。或许，这就是每个人的宿命。苏轼如此，今天的我们每一个人，大概也都是如此。不过，最好的方法便是接受现实、反思自己、调整心态，改变行动。人到了一定年龄，就要学会笑对人生。远离那些影响心情的人和事，坦然接受生命中的黯淡与荣光。就像罗曼·罗兰曾说过的一句名言：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”

生活本就是一个打磨的过程，走过了鲜衣怒马，历经了人世沧桑，学着与岁月和解，才能被温柔以待。正所谓人心向暖，岁月情长。淡定豁达才会释然，内心明朗才能快乐。做一个积极温暖的人，努力生活，相信美好终会缓缓向你走来。

第三句：半生已过，学会放过

一辈子不过短短三万天，何必把自己捆绑在虚无中，让自己身心俱疲呢？时间久了，你就会发现，一些人，一些事，迟迟不肯放下，不过是拿别人的错误，来浪费自己的人生，是最不值得的事。只有学会放过，得失坦然，才能在心无旁骛中让日子愈加灿烂。

走不通的路，就换个方向；得不到的人，就别再惦念；没结果的事，就痛快忘掉。如此，才能过好生活。

人生，忘记一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。正如宋朝无门慧开禅师释绍昙所作《颂古五十五首其一》诗中写道：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事心头挂，便是人间好时节。”半生已过，可以认真，但不必太执着。毕竟，逝去的已然消散，别让痛苦扎根心底，方可成全自己的余生。

第四句：无法重来的一生，好好爱自己

《庄子·外篇·知北游》中有言：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”人生，有鲜花，有掌声，也有低谷和迷茫，时间在流逝，我们的人生行走在五味杂陈中，所有的奔波都是经历，所遇到的都是风景。

常常问自己，你所期待的人生是什么样的？年少的时候，充满激情，总以为未来，是阳光一片，于是不断地期待成长，憧憬着我们想要抵达的明天。漂亮的衣服等等再穿；好玩的地方等攒够钱再去；久未见的朋友等来日再聚；总把等、以后，挂在嘴边，到头来也许才会明白哪儿有那么多以后，有的，只是现在。生命来来往往，来日未必方长。在爱别人之前，请先好好爱自己。不要总为一些鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，也不要为了一些无关痛痒的 事而郁郁寡欢。用心地活着，让自己快乐，才是终身浪漫的开始。就像丰子恺在《豁然开朗》书中说：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”这让我想起很久前看到的一个哭婆婆的故事。从前，有一个哭婆婆她整天在哭，她哭的原因主要是因为她的两个女儿。她的大女儿是卖雨伞的，所以她一看到天气晴朗就要哭，因为她担心她大女儿的雨伞会卖不出去；但她真看到下雨了，她还是要哭，因为她的小女儿是卖布鞋的，一下雨她怕小女儿的布鞋卖不出去。

对此，刚开始邻居们都很同情她，纷纷前去劝慰，但是哭婆婆还是整天在哭个不停；后来大家已经习惯了，也只有叹气的份。

一天，外地来了个年轻人听说了这个故事，他微微一笑，说这个好办，我来劝她，保证以后只笑不哭。大家听了后都半信半疑，很多人都认为这个年轻人是“说大话也不怕风闪了舌头”，真不知天高地厚。

但大家还是好奇地围了过来，看他是怎么劝慰这个哭婆婆的。那个年轻人敲开了哭婆婆的门，发现这个哭婆婆还真是“名不虚传”，还在哭着呢！于是年轻人就对她说：“阿婆，你还哭什么，今天天气这么好，你小女儿的布鞋都快卖光了，你应当高兴才是！”

哭婆婆抹了把眼泪，露出了难得一见的笑容说：“真的？”年轻人点点头，哭婆婆又把求证的目光转向了街坊邻居，大家使劲地点了点头。哭婆婆终于开心地笑了。

第二天，年轻人在路上遇到了哭婆婆又在哭，年轻人就问：“婆婆你怎么又哭了？”她哭诉道：“昨天天气还好好的，今天就下雨了，我小女儿的布鞋又卖不出去了！”年轻人听后，笑着说：“你应当高兴才是，今天下雨，你大女儿的雨伞都快卖光了。”老人听后终于又高兴起来。

年轻人因势利导地劝慰道：“阿婆，你应当每天高兴才是，天气好时，你就想着小女儿的布鞋生意会好；下雨时，你就想着大女儿的雨伞生意会好，哪还有什么不开心的事呢？”哭婆婆想了想，觉得很有道理，也终于想通了。从此以后，哭婆婆不管什么天气，她都很开心，哭婆婆也变成了笑婆婆。

凡事都有两面性，生活中都充满着悲欢离合，如果每个人只看到悲观的一面，那么每个人都会成为哭婆婆；相反，我们如果看到阳光的一面，我们总会发现周围的世界阳光普照。

正如丰子恺所说的那样，不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然苦恼也是一生，开心也是一生，何不选择当个“笑婆婆”？

人活着不是为了取悦这个世界，而是应该选择一种自己喜欢的方式，快乐地生活。

烦躁的时候，试着静下来，放松自己；郁闷的时候，不妨找人聊聊天，排遣忧愁；痛苦的时候，尽情哭出来，发泄自己……在这无法重来的一生中，千万不要辜负自己。

第五句：离别是人间常态，我们都无法例外

有多珍惜一段关系，就有多舍不得别离。同学会毕业、知己各奔天涯，父母、子女也是一代人目送一代人的离去，又盼望着一次次的相聚。有句话说得好：散伙是人间常态，我们又不是什么例外。

唐代王勃说别离是掩泣销魂，在《江亭夜月送别二首》诗中曰：“津亭秋月夜，谁见泣离群”；唐代王之涣说别离是柳不胜攀，在《送别》诗中曰：“近来攀折苦，应为别离多”；唐代贺知章说别离是人事沧桑，在《回乡偶书其二》诗中曰：“离别家乡岁月多，近来人事半消磨”； 唐代岑参说别离是家人的担忧，在《逢入京使》诗中曰：“马上相逢无纸笔，凭君传语报平安”。

古人的诗句，每每叙述离别之景，皆是意消沉，自己将到异乡赶考赴任有不舍，送客千里也不舍。因为那时“山海不可平”，出门便是舟车劳累，一旦别离，度月如年已是宽慰，几载光阴再相逢，“笑问客从何处来”。所以生离才与死别一样断肠，从此以后天各一方。环境艰苦，却让这份情谊浓郁，离别不是本意，望君多加珍重。认真地相逢，好好说再见；离别的痛苦，恰恰成就了相逢的感动。

有人说：“后来逐渐明白，告别是件常常发生的事情，我们会不断认识新的人，也会跟一些重要的人说再见。很多时候没有正面冲突，大家也不是故意的，但回头一瞧彼此已经隔得很远了。”生活中，总有太多的情非得已，也不免太多的无可奈何。如果执着于得失，因得而欣喜若狂，因失而懊悔不已，最受终折磨的，只有自己。

我们唯一能做的就是顺着岁月行走，看淡世事，释怀别离，珍惜当下，拥抱眼前。做自己的摆渡人，对于生活，取舍有度，不慌不忙；对于自己，不忘初心，不懈努力。至于其他，“有”则锦上添花，“无”则依旧风华。如此，便是最好的年华。

写在后面

纵有三千烦恼，不如拈花一笑；就算心比天高，怎比琴瑟逍遥？没有谁的一生，阳光朗月永相随；没有谁的一生，欢声笑语永相伴。总有一些困难，一些痛苦，需要我们去经受，去承担。人活着，谁都会有烦恼，每天都有烦恼，最重要的是你不理会烦恼，烦恼自然就没有了！因此，这世间最开心的活法，不过就是两句话：烦恼天天有，不捡自然无。

当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，想明白了，你就再也不会生气了。当你烦恼的时候，想想人生就是减法，见一面少一面，还有什么好烦恼的呢？不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。当你忧伤的时候，想想生活就是一场路过，赤条条来，赤条条去，带不来一丝尘土，带不走半片云彩。当你不满的时候，想想和富人比，我们活着知足就是幸福。和病人比，我们活着健康就是幸福。和死人比，我们还活着就是幸福。人这辈子想活好，心要简单，人要糊涂。当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气，好好吃饭，好好睡觉，好好养老，好好花钱就可以了。当你计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。一辈子就图个无愧于心，自在悠然。

有人说，生活烦恼如发丝，三千不止。也有人说，人间三千事，淡然一笑间。人生无常，人心善变，何必为那些是非恩怨纠结？看淡了，是是非非也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事了。不论时光如何流转，有些东西不会改变，那就是对美好的追求，对真情的渴望，给自己一份淡然。不困于情，不憾于心。无悔于生命，充实于生活，平和于心态，守一份心净，淡淡就好……