卷首语

人生一辈子，屈指数数也不过短短数万天，时光匆匆，一转眼就是一生。当代作家余光中在《浪子回头》中写到：“掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。”是啊！时光，匆匆忙忙朝前奔跑，谁也留不住它。时光不等人，一晃，我们就老了。而岁月给我们的，不仅是容貌上的变化，还有心态上的圆融。以前，放不下的事；现在，早已放下了。我们虽然不再年轻，但是懂得更坦然和从容地面对生活。

一、岁月不饶人，好好生活

人这一生，真的不容易，时间过的真快，一眨眼走进了暮年生活。林语堂先生在《生活的艺术》一书中说：“人生真是一场梦，人类活像一个旅客，乘在船上，沿着永恒的时间之河驶去。在某一个地方上船，在另一个地方上岸，好让其他河边等候上船的旅客。”曾几何时，你也是那个意气风发的少年，心中有着无数的梦想在奔涌，广阔的世界等着自己去开拓。年轻的时候没有感觉到时间的脚步匆匆，总以为自己有大把的青春可以挥霍。转眼间，青丝已熬成了白发，皱纹悄悄爬上了眼角，身体状况也一年不如一年。有时候想要逞强去拼一把，却发现早已经力不从心。

人生是一趟没有回头的旅程，一旦开始启程，便再也没有了回转的余地。不管再多的眼泪，再多的后悔，也无法回到最初。平凡而又渺小的人类永远也跑不赢时间，来日并不方长，也就是一眨眼的功夫，已至暮年。但是，正是因为这一趟人生之旅，才会让人内心顿悟何为生，何为活。也正是历经这世间的人和事，才知道这世间的美好。人，走着走着就老了，日子过一天少一天，请好好生活，善待自己。

人到暮年，身体和心态都有着巨大的变化，似乎都开始走下坡路。但只要心怀希望，多关注生活中的美好，依然可以让温暖常在。正如陶杰所著的文学书籍《杀鹌鹑的少女》中所写的那样：“不管我们几岁，只要信仰年轻；就依旧年轻，人老了，不是最惨的，心老才是下坡路的开始。”

二、放下，看淡过往

所有的遗憾都是人生的常态。北宋文学家苏轼在《水调歌头·明月几时有》中写道：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”没有谁的人生是一帆风顺，毫无波折的。不管自己如何努力，如何取舍，还是会在生命中留下遗憾，留下未完的心愿。年纪越大，对过往的岁月反而越难以释怀。那些旧日的片段，总会在不经意间涌上心头，让自己双目模糊。

所以，人老了，更应该懂得看淡一切。人生就像一出戏，面对过往的一切，看淡吧，放下吧。既然过去，便让他真正的成为过去。这一生，我们会看遍世间繁华万千，也会看清人情世故，世间的人心冷暖。有些人到我们的身边，不过是为了给我们上一堂课，让我们成长、成熟。过去的烦恼，从现在开始都全部忘记，不要去想了。天天和过去较劲的人好傻，把人生定格在过去的某一个时间点，过去的爱情，你天天想着，就会落下相思病，茶饭不思，用思念来折磨自己。过去的失败，一直不愿意忘记就会消沉下去。过去的成绩，你总是想着就会骄傲自满，到头来还是要落后别人。过去的伤疤，你常常揭开来看看，也会让伤口很痛，无法真正愈合。因为，心中有太多放不下的往事，会让自己的执念变得更深，从而慢慢影响自己的心境，甚至忽略了自己当下的幸福。其实所有的人生经历，不论好坏，都会成为自己宝贵的财富。在回忆起来的时候，能够淡然一笑，或者是长舒一口气，这辈子都算是活明白了。生活就是如此，风光顺遂总有时，曲折跌宕才是人生。

一个聪明的人懂得活在当下，然后展望未来，把现在的事情做好了，把未来规划好，然后一步一步去实现梦想。

人生越走越顺，把所有的烦恼都在今天截止，明天是一个新的开始，没烦没脑，无忧无虑，笑对人生。

三、人老了，善待自己

人这一生，其实并不长，要在有限的时间里活出自己。人到晚年了，最重要的是为自己而活，不管前半生是怎么过的，后半生要学会享受，善待自己，也算不辜负余生的时光。

人活在这个世界上，会面临很多事情，年轻的时候有太多的无可奈何，可能忽略了自己。那么到了晚年，就应该把失去的补回来，人到了晚年，所拥有的时间就不多了，更加要为自己考虑，多为自己活一点，学会善待自己，活出理想的样子。岂非此乎？

人的一辈子，有太多的艰辛与苦楚。年轻时候为家庭，为儿女奔波，甚少停下脚步来关心自己，总以为人生的意义就在于此。

当自己老了，儿女们都有了自己的家庭，开始逐渐淡出自己的世界时。寂静的空间里，连一声叹息都被无限放大。

而当自己的身体不再强壮，不再有年轻的活力时，内心只剩下深深的无奈，和难以消除的挫败感。

人老了，与其整日忧虑，不如善待自己。热爱生活，热爱自己，会让你的人生变得不一样。

在人生暮年，沿途的风景总会有吸引你的时候。把自己能够把握的时光，好好地利用起来。看书，散步，种花，旅行，用积极健康的生活方式重新填满自己的人生。不要把眼光放在人生的目的地，做你现在该做的事情。

珍惜当下所拥有的，珍惜自己，放下一直困扰纠结的事情，我们每个人都可以用自己的方式展现生命的意义。

卷尾语

时光匆匆，一晃就老了，认真生活。时间转瞬即逝，皱纹爬上了额头，双鬓也已染白。

人啊，一晃就老了。回顾往生，经历如电影画面般在脑海中播放。有过欢笑，有过遗憾，它们都被定格在时间的卷轴中。

人如沧海一粟，平凡又渺小。但却有着万千思绪，容易被过往所困扰。唉声叹气，一不小心，连晚年时光也被蹉跎。

余生的每一天，都值得被认真对待。人老了，好不容易可以远离世俗的喧嚣，卸下肩上的重担，一定要好好热爱生活。一辈子不长，别再自寻烦恼了，心里只想着晨霞就永远发现不了黄昏的美好。人生暮年，要学会与自己的和解。余生清空杂念，善待自己才是最好的活法。