说到变老，哪有人不害怕呢？但是笔者告诉你，不管你害怕与否，变老迟早会到来。有些人总是害怕变老，每天忧心匆匆；其实真如宋·辛弃疾在《丑奴儿.书博山道中壁》中所写：“少年不知愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。”而且，人就是要害怕变老！为何？因为每个人都会变老，只有害怕变老，才会更珍惜自己的身体。其实，人要害怕变老，并不是说你一定要去做医美，把自己的皮相整的看起来年轻，而是一种发自内心的感觉：

一、人要害怕变老，才会懂得珍惜

综所周知，人会变老，这是自然规律，我们是无法改变的，也是不可逆的；那么，我们只有去接受，因为，我们无法让时间停下来，时间在一分一秒的流逝，自己的青春也在一点一点的老去，比如上了岁数之后脸上与额头上的皮肤会出现松弛，会出现“八”和“王”这两个字，这是事实。即使你害怕无用，与其害怕不如立刻去保养。所谓意识决定行动，行动决定结果。

不过，人要害怕变老，但是要正确地对待衰老，不要盲目的对待，据研究显示：人越害怕衰老，老得就越快！如果一个人觉得自己变老了，这是位在人的心里真的是这样觉得的，这个时候，你会觉得很无助，并且会病急乱投医，你会让自己变得焦躁，烦躁，不安，如此以来，你会老得更快。

同时，你可能会挑选一件并不适合你的衣服，掩饰自己认为的“衰老”，化一个并不恰当的妆，去遮挡自己的衰老；不过在很多时候，你会发现你不再有往日的光彩，而这时候的你，会比实际的你看的更加的憔悴，更加的缺乏朝气与活力，不得不说外在的这种衰老感，真的是太致命了。

所以，保持健康愉悦的身心，是让自己年轻貌美的第一步，我们不得不承认，那些心态都保持好的人，越活越年轻，所以，大家千万不要过于纠结在自己越来越老的世界里无法自拔。因为长此以往，你会有一种力不从心，心力交瘁的感觉，而此时你的心灵生病了，又怎么会让自己不老呢？

人总是战战兢兢的，为什么不可以活出自我，老是一种自然状态，可以怕变老而做好保养，保持年轻心态，但还是不要有焦虑心态吧，接纳并应对。尊重生老病死的规律，敬畏生命，敢于直面衰老问题，人就是要害怕衰老，不选择逃避而是选择面对。

自古以来，古人都一直在想着长生不老，但是一直都没有办法去改变自然规律；所以，我们没办法去改变，就要调整好心态去接受，要珍惜身体健康，从年轻开始保养自己。

二、人要害怕变老，才会有所顾忌

相关数据显示，我国每年大约有50多万心源性猝死事例，约等于每分钟有1人猝死，其中，87.7%致死案例发生在医院外，因为它的黄金抢救时间只有4分钟，院外往往来不及。而近年来，越来越多的年轻人猝死，相关报道屡见不鲜，究竟是什么原因让年轻人猝死频发呢？

根据诱因，猝死可分钟2种，一种是心源性猝死，指由心血管疾病引发的，占非事故突发性死亡者的80%以上；另一种是非心源性猝死，与抽烟酗酒、过度透支身体、盲目用药、超负荷运动等因素有关。不管是老年人还是中青年人，只要存在这些危险因素，就有可能发生猝死。而且，大多数年轻人对自己的身体“过分自信”，觉得自己还年轻，不会有什么大问题，所以不像老年人那么重视疾病信号，更不会去定期体检，反而给了猝死趁虚而入的机会。显然，年轻不是挥霍健康的“资本”。岂非此乎？

一方面，年轻人，就因为习惯了高脂高盐口味重的食物，易患有比较严重的高血脂；另一方面，在作息上，年轻人自恃青春年少、身体健康，常常为了工作、为了看电影、为了玩手机，整宿整宿的不睡觉；另外，这些人更是仗着年轻，从来没有规律的体检过。诚如应采儿所说，“人的健康就像信用卡一样，年轻的时候刷爆了以后，老了就得还。”人要害怕变老，才会为自己的身体担忧，才会有所顾忌，才会珍惜自己的身体。

三、人要害怕变老，才会充满激情

怕老，是很多年轻人的通病！在一档脱口秀节目《圆桌派》中，年龄最小的蒋方舟表示出了自己的焦虑:怕老！蒋方舟《圆桌派》里，明确的表达过自己对衰老的恐惧：“即使是理性告诉自己，每个年纪都每个年纪的光彩，还是会害怕”。一方面，你会猛然发现，自己在各种场合都显得突兀和多余；另一方面，历史的洪流不断向前，身处新世界的你，会有种随时被替换出场的危机。

人要害怕变老，才会一直保持危机意识，才会在工作和生活中，一直保持激情，生生不息。

小结

就像应采儿在节目里说的，“变老就是会让人害怕，但是我们能怎么样呢？——我们只能，接受它！”接受岁月带走我们的至亲好友，却不后悔，因为我们曾经一起走过最美好的岁月；接受时间用刻刀在我们脸上雕琢痕迹，却不慌张，因为我们每天都在用心生活；接受唐·王勃在《秋日登洪府滕王阁饯别序》中所说的那句“冯唐易老，李广难封”，却不惆怅，因为我们起码做到了最好的自己。

害怕变老，不是每天都胆战心惊、小心翼翼的生活，而是努力微笑、努力保养、努力提升自己。