掉发多，白发生，肾精不足、肾气失固，按压4个耳穴

补肾精、清血热。

       小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。究竟怎么按摩耳朵，还是小有学问的，下面我们就跟中医大夫一起学学小耳朵的保健本领。

　　掉发多，白发生按压4个耳穴

　　脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在补肾精、补元气，固摄肾气，而白发早生的保健应是清血热或补血为主。

　　耳穴按摩：

       肝、胆、心、三焦反射区。

　　经络按摩：

       经常按摩肝经肾经、太溪、涌泉、阳陵泉、弹拨肝经肾经在大腿内侧的经筋(或经常压腿也可以起到异曲同工之效)；

       肝经循行图

    肾经循行图

       艾灸关元、气海、命门等穴位。

　　药食调理：

       经常食用各种黑色食品(如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米)、豆豉、桑葚、山药、枸杞子、女贞子、木瓜、核桃、松子、板栗等。