久坐少动常做“腿保健操” 益于防病强身
(2009-10-26 08:37:10)
标签:
健康 |
分类: 谈天说地 |
常言道:“人老腿先老、腿健寿自长”,是说双腿与人体健康息息相关。如今,电脑、互联网使用普及,久坐不动的人越来越多,带来新的健康问题。因为久坐,双腿少活动,下肢的血液循环不畅,血液回流心脏和大脑受阻,日久有可能导致心脏机能衰退、肺功能下降,有时易诱发心肌梗塞和脑血栓。久坐会使腿部血行减慢,引起大脑供血不足而“伤神损脑”,人常会出现精神萎靡、头晕眼花、记忆力下降、失眠、耳鸣等症状。因此,那些久坐伏案或上网的人,别忘了要经常活动双腿,常做如下“腿保健”,这对防病强身大有益处。
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