舍得让自己痛苦！

9月6日 星期五 阴

跟儿子讲着，他对作业的害怕，其实是怕做作业时的累和烦恼，要做的是和这种烦恼和痛苦相处，接纳他们……突然自己就想明白了，原来‘舍得让你爱的人受苦’，就是舍得让自己受苦，就是勇敢，就是自己来承担，就是不抱怨别人、不期待别人，原来所有的接纳，主要是说的接纳痛苦，生活中的紧张都来源于负面情绪，负面情绪背后就是恐惧，恐惧的最终就是痛苦，当你能够接纳痛苦，与他们和平相处，一切冲突归于平静，真的像林老师说的，你就解脱了！

早上，我和儿子都睡过了。老公喊我们起床。我懒洋洋地坐起，想起了昨晚的梦境，不禁哑然失笑。在梦里，我和另一个男人在一起。这算不算心里出轨？呵呵！早上老公出门，我看着他笑，老公很得意，说我对他应该一直都这样嘴角上翘，我继续笑。

昨天正好看了一天《舍得让你爱的人受苦》，对亲密关系的描述，我一边觉得不到位，有很多‘应该’，让我觉得不舒服，一方面又让我放下了许多分别，承认亲密关系的确带着很多功利的目的在里边，我承认这一点的存在，就像接纳痛苦和丑恶存在一样，我才能够获得自由，我终于感到了轻松。也许就是因为这样的放松，把我多年来对婚姻的不满和遗憾都承认、都看见、都接纳下来，于是晚上的梦境中，出现了我‘期待’的老公的样子，出现了我‘理想’的男人。我接纳我自己对‘理想’男人的渴望，我承认我有期待。

“外遇其实是夫妻之间想要关系更进一步，彼此更靠近对方的一个表征，而且外遇是两个人的潜意识都同意的——我们的婚姻现在可能走不下去了，所以其中的一方必须通过外遇来让两个人决定：要么就好好地待在一起，要么就彻底分开。

我觉得世界上所有的关系，其实就是你和自己的关系……吵架需要两个人，而和好只需要一个人。”——张德芬《舍得让你爱的人受苦》

其实最近我已经不怎么和老公吵架了，之所以对他不满和抱怨，我知道是我内心不愿意承受痛苦，因着恐惧、不安、不满足、嫉妒、期待等等妄念而产生的痛苦。不满老公不注意身体、喝酒、熬夜，是我害怕孤独、负担和失去；不满老公拒绝听我说话、不与我沟通，是害怕没人理解我、害怕没有存在感；不满老公脾气暴躁、动不动就对我喊叫，是心里害怕不被爱、不被尊重的伤痛；不满他对我的指责，是恐惧不优秀、不出色、不比别人强就不值得被爱；不满他的水平、他的粗俗、他的幼稚，是心里缺乏安全感，想要被一个有权威的人欣赏、呵护、宠爱的期待……总之，我明白了这一切全来源于我自己的心底。现在，我已经看见这一切，‘舍得让你爱的人受苦’，就是舍得让自己受苦，就是与痛苦相见，就是接纳！老公的痛苦，必须他自己去承担，我把他的痛苦还给他。我的痛苦，我也必须自己承担，直面他，看到他，拥抱他，我跟我自己去对话，我跟我的痛苦去相见、去相拥、去相爱。那些恐惧、那些不安，让我好好看看你，就这样看着你、看着你、看着你、抱着你、抱着你、抱着你……

恭喜自己放下了一个对婚姻的分别，不再期待完美的爱，不再否认婚姻的功利性和问题的存在，我们都是普通人，我们都在世上苦苦寻找着爱，蓦然回首，那爱不在别处，就在我们自己的心里，在我们出发的那个地方。“吵架需要两个人，而和好只需要一个人。”好的，答应自己，我来做。

心语：提起很多时候比放下难，因为，放下是不要痛苦，而提起是：舍得让自己痛苦。

这位伙伴极有天赋！文章中的所悟极深！向她学习！