科慧给3组伙伴的信

亲爱的伙伴们：

知道你们就要开始跟随林老师走上生命成长的路，真心祝福你们。

很想陪你们一起成长，但因为时间原因，我现在还做不到。所以先写一封信，给你们加加油！J

认识我的朋友都说可以看到这一年多来我的变化，但是我想说的是，其实我是我们小组中进展最慢的一个。记得当时伙伴们都替我着急了。

现在回想起来，为什么我会走的那么艰难呢？因为我害怕。那时候有一个深深的恐惧干扰着我，让我不敢开始真正的成长。我害怕的是什么呢？我害怕让大家看到那个真实的自己。因为这么多年来，我一直很努力的做好事情，做好人，一直很努力的做着自己认为的那个最好的自己。当真正要开始揭开伪装，去看真实的自己的时候，真的是不敢，不仅仅是害怕被别人看到，其实自己也是不敢去看呢。于是很多借口都来了，生活中总是没时间，太忙，静不下心来，小组上也总觉得没有可以分享的事情。可是每每看到伙伴们分享他们的事情，自己总是跟着泪水不断，但是回到自己，却又戛然而止。

林老师说，要和心在一起。但是心在哪里？我找不到啊。总有太多太多的事情占据着我的时间，每天忙得不可开交，却又总是焦头烂额。有一段时间，每天都慌慌的，想坐下来，却不知道是为什么而慌。随着成长小组的进行，内心里其实越来越难受，现在想想那个难受，其实是内心的声音在跟我说话，在告诉我不要逃避。

终于有一天，我不顾一切的去面对了，去面对曾经的委屈曾经的伤痛，去面对曾经被压抑的情绪，那该是真正开始爱自己的第一天吧。是的，自从那个曾经被压抑的情绪，那个愤怒被清理干净之后，心情才真正开始舒畅，也才真正感受到自己内心的力量。

有了那一次的内心力量的确认之后，再去静心，观心，都不会觉得很难了。

所以，无论什么时候，接纳情绪都该是最重要的，无论接纳当下的情绪，还是接纳曾经过往的情绪。当下的情绪处理好了，就不会等到将来去处理。过往没有处理好的情绪，今天不重新处理，也会阻碍将来的成长。

然而接纳自己的情绪只是一个开始，接下来去除自己内心的那些分别心，那些垃圾信念，还要花很多时间，很多心力。随着一次次的分别心的放下，自己对自己的接纳也越来越多，对自己的信任也越来越多。而与此同时，对别人的接纳也越来越容易，对别人的信任也越来越容易。

我现在最大的感受就是，要勇敢，要相信自己。林老师讲的勇气，信任，接纳，和心在一起，放下分别心，每一个词汇都是我们需要花时间去付出去努力的功课。

给自己勇气，勇敢的面对自己的恐惧，勇敢的面对真实的自己，接纳恐惧，接纳自己，然后会发现自己有了更多的勇气面对更大的恐惧。我想这就是成长吧。

最后想对大家说，我们每个人的成长经历都是那么的不同，但又那么的相似，我们都是那个曾经没有被满足的小孩，我们都是那个还在寻找爱的小孩，我们都是那个渴望长大的小孩。谁也不比谁好到哪儿去，谁也不比谁糟糕到哪儿去。相信自己，相信伙伴，相信小组的力量，一定可以的！我们一起加油吧！

点评：感谢这位伙伴！感谢！

           也有时间合适的老伙伴，愿意陪新伙伴走的，感谢！感谢！

      3组的伙伴，你们是多么幸福啊。

            感动！感动！感动！

      花径人这个名字，就这样渐渐长出来了。