每天6公里边走边跑的跑步机生活已经形成习惯了。

前段时间注意减少油炸食品的摄入量，但最近经人提醒，我发现其实钠盐的摄入量更是需要好好控制的。

想尽办法吃清淡的东西，减少盐的摄入量也是关注重点。

夜里12点左右争取上床睡觉，这些天不午睡，一天稳妥的8小时睡眠时间，所以睡眠质量很高，要保持住。、

持续半年的，每周末的盲人按摩已经形成习惯了；这个放松身心的方式很不错，若不然，我的身体不堪设想。

尽量保持和父母每天视频1个小时左右；

他们有需要的，无论是聊天时潜意识流露或者真正需要的，被我看出来或者我知道后，二话不说利马买到。

和父母聊天，我爸说经历过这几年的磨练，如今的我在很多事情上，已经有自己成熟且独到的见解了。

我想，我现在已经成为一名合格的博士了，目前向优秀的博士努力ing!~

博士论文的实验室工作基本完毕，现在进行若干篇小论文的编写工作。

前天和老爷子谈机理研究工作。老师对我的工作能力，表达与沟通能力，思维方式这几个方面很是满意。

谢谢老爷子，我是一张白纸，你把我涂满了；你是我的恩师。

IPAD 3一个多小时以后就要出了，上市后，搞定。

我承诺给别人的，就一定会做到。人无信不立，这是我的做人原则。

至于其他任何人的承诺。我不信，也从不指望。

现在，非常清楚自己做每件事的目的是什么；没有结果的事情，我不会做。

好好爱自己吧，什么都不靠谱。唯独爱好了自己，才最实在。