这几天在健身房，每天跑步一个小时，六公里，速度不快，坚持就好，健康就好。

右膝盖跑步的时候有点不舒服，要留心。

饮食已经开始尽量偏清淡的了。

油炸食品现在很少主动去吃，一个礼拜一顿就差不多了。

外面饭店一个礼拜一次也就够了，地沟油忒恐怖。

工作状态时，尽可能吃早餐。

睡眠一直自然醒；午睡是必须的。

所以说，身体健康才是王道。

下一步，该没事儿给自己找乐，买些东西犒劳自己了。