领导今天开会，很认真的交待了三项注意：

1、电话通话时间长；

2、熬夜；

3、那啥那啥得寸进尺。

记下来，下次不再犯！

北京入秋了，冷得很，不爽！

健身记录：

俯卧撑4组——10个/组

12.5KG哑铃10组——10个/组