最近的锻炼重点放在减脂上。

开始学街舞和有氧爵士，以后周末下午要忙了，这两样运动完全是锻炼自己反应能力的。

这几日想通一些事儿：

1.试验需要精准得去做，这样出来的试验结果会非常不错；

2.健身时按照教练介绍的正确姿势去做,肌肉的增长速度明显会快很多。

3.不要让身边的人付出超出TA承受范围的事儿，若不然，日后这将会成为破坏感情的导火索或者与人口舌的借口。（from 美剧《绝望主妇》）

4.要彪悍得活着！任何人都不能构成影响自己积极生活的借口。

5.对任何人，都要考虑人家的面子，面子是需要给足的；

  当缘分断掉的时候，要保持足够的风度与自信！

  好多东西都可以输掉，但绝对不能被人家打败，被人看不起。

健身记录：

街舞1组——60min/组

有氧运动1组——30min/组

俯卧撑10组——10/组