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俺要玩个游戏，那就是：想到啥，不考虑后果，利马去做！

一定很刺激哦！

这两天开始进行腰部锻炼。

俺脆弱的小腰哇，现在弯腰都难，明显是办公室坐太多的结果。

修养下，then 再接再厉！

健身记录：

有氧运动1组——30min/组

俯卧撑10组——10/组

大腿内侧1组——100/组

臀大肌拉伸1组——100/组

哑铃12.5KG5组——10/组