疫情影响下，很多儿童青少年居家上网课，但是也有不少家长非常担心，经常使用电子产品会不会加重孩子的近视？今天就为大家介绍在疫情防控下，如何正确开展网课学习。各位家长、学生赶快学习起来吧！

一、合适的电子产品

长时间进行网课学习，建议选择大屏幕、分辨率高的电子产品。背景图颜色不宜过浅，眼睛与屏幕的距离要适宜。

二、正确的读写姿势

观看电脑时，眼睛离电脑屏幕应不少于50CM（约一臂远），眼睛稍稍向下看。

阅读、写作业时要保持正确的坐姿，注意身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。

三、劳逸结合

每次看电子屏幕20分钟后，需要看远处20英尺（6米）远的地方至少20秒。上网课间隙，家长可以让孩子进行一些运动或眺望远方等，让眼睛得到放松和休息。

四、“目”浴阳光

近视防控另一个有效方式就是户外运动，研究表明，每天两小时的户外运动对预防近视和延缓近视增长具有重要作用。户外运动关键的因素就是户外阳光照射，阳光可以促进视网膜中巴胺含量的增加，多巴胺可以有效抑制眼轴的增长，从而预防近视的发生和延缓近视的增长。

居家期间，可能没有条件保证每天充足时间的户外运动，所以建议家长可以带孩子在阳台、院子等地方“目”浴阳光，放松眼睛。

五、充足睡眠

青少年时期是生长发育的关键阶段，小学生应保障每天10个小时的睡眠时间，初中生为9小时，高中生为8个小时。

如今儿童青少年近视成为困扰很多人的难题，不仅仅是因为近视戴眼镜会不方便，更需要注意的是如果近视没有得到有效控制，发展成为高度近视，可能会引起眼底病变。

为了更好地延缓近视的增长，很多家长都注意到角膜塑形镜。角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性透气性镜片，配戴后可以改变角膜前表面上皮层的分布，使角膜中央部变薄，中周部变厚。延缓眼轴的增长，减缓近视度数的增长。

伴随科学技术的进步，角膜塑形镜的已经发展进入了全数字化验配的新时代。让角膜塑形镜的验配更高效，同时安全舒适，适配范围广，能够面对更多复杂的眼部情况。

兰州普瑞眼科医院全新引进的全数字化角膜塑形镜验配能做到一对一量眼定制，基于患者角膜地形图数据单独设计和定制。镜片可做多轴非对称设计，可以做不规则角膜形态验配，能够满足复杂角膜孩子的需求。全数字化角膜塑形镜无需试戴，且制作时间小于一周，大大缩短了取镜等待时间。