加载中…眼科专家提醒，熬夜看球赛？爱眼护眼不能忘
(2022-11-23 17:42:05)
最近是不是有很多小伙伴，白天长时间对着电脑办公，晚上又迫不及待开启看球赛模式，使得眼睛“超负荷”运转。但是你知道吗？熬夜除了身体上的伤害，对眼睛的伤害也是很大的。
长时间用眼，引发干眼症
长时间使用电脑、手机过程中，眨眼的频率就会下降，因此泪液分泌就会减少，从而造成眼睛干涩。还会加快眼睛的疲劳，更容易使眼睛干涩，产生灼痛感。
长期熬夜，眼睛处于干燥不适状态下，也比较容易眼睛疲劳，时间一长，也容易导致干眼症的发生。
如果眼睛频繁出现眼干、眼涩、眼疲劳、灼烧感等症状，就要小心干眼症了。
近视度数加深
长时间超负荷工作，容易造成眼疲劳，进而导致视力下降。如果本来就近视，熬夜还会加剧近视的严重程度，长此以往逐渐发展成为高度近视。
熬出皱纹、眼袋、黑眼圈
长期熬夜，还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂。
玩手机眼睛干涩
可以这样缓解：
多眨眼
通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，使眼球不干燥。
局部按摩或热敷
热敷或者在水杯里注满热水，把眼睛靠近水杯口，熏蒸一下，都可以缓解干眼的症状。平时也可适当做一下眼保健操缓解眼疲劳。
滴人工泪液
以人工泪液来补充水分，替代分泌不足的泪水。如果伴有睑板腺功能障碍，还需要联合治疗。
保持室内湿度
家中可以适当使用加湿器，增加环境湿度。
教你几招
减少对眼睛的伤害
1看球赛尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为电视、电脑、平板、手机。
2晚上不要关灯玩手机、看电视，黑暗的环境下屏幕亮度会刺激眼睛，加重视疲劳。
3使用电子产品40分钟，要用远眺、闭眼等方式放松休息5~10分钟。
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