人们经常说：“眼睛是心灵的窗户”，但这扇心之窗却时常因为眼疾问题而失去本该拥有的澄明。

据统计调查，在我国，60至89岁人群白内障发病率约为80％，而90岁以上人群白内障发病率达90％以上。50岁以上人群视力障碍比例高达30％，主要原因就是白内障。兰州普瑞眼科医生提醒，除了晶体自然老化、先天因素等原因以外，睡前看手机也是导致中老年人白内障加速发展的原因之一。

睡前看手机引发白内障

以色列科学家最新发现，长期使用手机会导致眼睛出现永久性损伤，干扰眼球聚焦的功能，甚至会令眼球产生白内障。

试验中，科学家对与人类眼球晶体十分相似的雄牛眼球晶体进行研究，把这些晶体暴露于热度、辐射微波度与长时间使用手机所释放的相同环境下。经过两星期后，再与未经过特别处理的晶体相比，发现 者在光线下，较难聚焦，会令眼睛出现模糊影像。

要想减缓白内障的发展，需做到以下几点：

1、预防脱水：人体在发生脱水的情况下，易损害晶状体，导致白内障发生。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

2、吸烟有害健康：易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用也是生活中常见的护理方法。

4、饮食营养食物：宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展，也是常见的护理白内障的方法之一。

1）多吃含锌食物

这类食物很多，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

2）摄入足够的维生素C

人眼中维生素C 的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C 含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

5、保持心情舒畅

培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操。多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，燃起生活的热情，从而起到阻止和延缓病情进展的作用。

白内障手术发展至今，已经不是简单的复明手术了，兰州普瑞眼科铂晶白内障晶体置换术，可1次手术同时告别近视、老花和白内障，术后无需配镜，为患者提供好视力，帮助患者实现术后连续视程看清远、中、近，拥有清晰视力。同时，医院拥有以鲁建华、刘永民、张兆飞为首的铂晶白内障手术专家团队，对患者就诊过程中的每一个环节和检查数据把关，确保患者就诊安全。