随着时间的推移，8月即将结束，9月即将来到，假期余额马上清零，家里的“小神兽”也马上要重返校园了。

重返校园后。小神兽的生活可能是这样的，白天看黑板，晚上写作业，睡前玩手机。如果你家的小神兽也是这样的，平时眼睛还出现，视力下降、眼胀、流泪的现象，那么，家长可要当心了，因为这可能是眼睛发出的警报！

小编今天给大家一些近视防控的方法：

1.坚持课间休息时间“远望转眼干洗脸，捏耳扩胸晒太阳”；

2.保证每天阳光下运动2小时；

3.课后尽量减少接触手机、电脑等电子产品；

4.保持正确阅读、书写习惯；

5.每天保证至少8小时的充足睡眠；

6.多喝白开水、少吃甜食、均衡三餐；

7.多吃富含维生素A、B2食品，饮食均衡，营养合理。

我们平时在近视防控上常见的近视误区有哪些？

误区1

对于一些近视的朋友或者孩子近视的家长，就担心戴眼镜会使度数越来越深，认为一旦戴上眼镜就再也摘不下来了，而不戴眼镜视力反而会慢慢恢复。

如果是假性近视，可以通过休息、睡觉等方式来恢复。这一阶段通常难以察觉，而且时间很短。一旦真的近视了，还不戴眼镜，平时还用眼过度，导致眼睛疲劳加剧，近视度数增长更快。

近视的实质是眼轴延长，一旦近视，不可逆转。而带上眼镜，能看清楚以后，能够减轻眼睛的负担，控制度数的增长。

误区2

青少年配眼镜，可以不用散瞳？

NO,NO,NO,青少年配眼镜，一定要到专业的眼科医院，进行系统的眼科检查，散瞳验光是必需的。

所谓散瞳验光，就是用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，在失去调节作用的情况下进行验光，因为青少年的眼睛调节力较强，不麻痹睫状肌，会影响验光结果的准确性。

眼科专家给出以下建议：

1.定期复查

除了用正确的方式确定近视度数，配戴框架眼镜。青少年近视度数变化快，及时复查很有必要，医生建议半年复查一次。

2.户外运动

科学研究发现，户外运动、尤其是阳光下的户外运动，可以有效的拮抗近视。亲近自然，多“目”浴阳光，即使是每天使用电子产品，足够的户外运动也会让近视离你远远的。

近视发生后，一定要尽快到专业的眼科医院进行检查，及时佩戴眼镜，因为一旦近视，不管戴不戴眼镜，近视都不能逆转。而及时戴上眼镜，可以使近视度数增速减缓，有效防止近视度数增加。

低中度的近视其实没有那么可怕，可怕的是高度近视，会有一定的致盲风险。近视出现得越早，进入高度近视风险也就越大。呵护好孩子的眼睛，帮助他们在学习和休息之间找到最佳的平衡点，让他们远离近视，是每一位家长的责任。