2021下半年国家卫健委近视专项的调查数据显示：我国青少年总体近视率为52.7%，小学阶段近视率攀升速度较快。从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的59.6%，平均每升高一个年级，近视率增加9.3个百分点。暑假是孩子近视发生发展的高发期，如果不想让孩子开学后戴上小眼镜，假期应该注意些什么呢？兰州普瑞眼科专家给出了以下建议。

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1不良的用眼习惯

现在的小朋友，主要的娱乐方式就是玩电子产品。长时间近距离高强度用眼，让孩子们的视力在不知不觉中遭到破坏。

另外，用眼姿势不佳，比如走路看手机、躺着看电视、趴着看书等，这些也是造成孩子视力下降的重要原因。

2不科学的用眼环境

有些孩子为了躲避家长的“唠叨”，干脆晚上藏在被窝里玩手机。

被窝里光线太差，是非常不好的用眼环境。因为人的瞳孔会根据环境光线自我调节，光线暗时，瞳孔会放大，焦深变小，更容易看不清楚物体，导致调节波动增加，从而更易产生视疲劳。

3缺少户外活动

孩子放寒假了，但“打工人”家长还没放假。父母工作繁忙，孩子课业负担重，导致很多小朋友们寒假都变成了“宅娃”。然而，孩子的眼睛，需要感受户外光线，才能保持视力的健康。

因为自然光线的光照强度比室内光线强很多倍，而高光照强度的光线会促进眼睛分泌一种抑制眼轴变长的物质“多巴胺”，从而预防近视的发生。

4没有定期做眼健康检查

0-6岁是孩子视觉发育的关键期，一般建议家长从孩子3岁开始就定期带其去专业的眼科医疗机构进行视觉健康检查，建立眼健康档案，对可能出现的视力问题做到早预防、早发现和早干预。

然而，现在仍然有很多家长即使发现孩子视力异常，也不愿意带孩子来医院检查和进行科学的矫正。长此以往，可能导致孩子的近视度数加深得越来越快。

兰州普瑞眼科专家强调，预防近视真的要从小时候抓起，从日常生活中的小事做起。尽早为孩子建立眼健康档案，定期复查，及时发现孩子眼健康问题，才能让孩子的好视力保持得越来越久。