最近天气越来越炎热，你感受到滚滚热浪了吗？兰州普瑞眼科医院提醒大家，在防晒、防暑的同时，还需要及时注意保护眼睛。夏天也是眼疾多发的季节，夏季天气炎热，长时间的日晒，再加上经常近距离看手机、平板等电子产品，这些不良习惯，都会对眼睛带来伤害。

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一、小心干眼

夏天很多人整天待在空调房内，而且人手一个小风扇，空气不流通且干燥程度大，对于长时间面对电子产品工作的人群而言，眨眼次数减少，更加速了泪液的蒸发，造成眼睛干涩不舒服，加大了患干眼症或加重干眼症几率。

对策：准备一个小型的加湿器放在桌面，让周围的空气不那么干燥。另外，对着电脑的时间不要过长，每隔40分钟左右应休息10-15分钟，可以多眨眨眼，向远处眺望5分钟，或者闭目休息5分钟，避免过度用眼引起干眼症。保证充足睡眠，避免熬夜及关灯玩手机。

夏季是干眼症高发的季节，患者容易出现眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等，如果症状持续时间长，通过以上方式未有缓解，建议及时到医院就诊，在医生指导下用药。

二、夏日外出做好防晒

做好皮肤防晒是夏日出行的必备工作之一，但是除了皮肤，我们的眼睛也需要做好防晒。因为大量的紫外线可能会穿透角膜、晶状体、玻璃体直达我们视网膜，可能会引起眼部疾病。长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其它眼病出现，比如翼状胬肉、白内障等。

对策：高温晴天出门，最好能避开阳光最强烈的时间，尽量缩短户外时间，出门配戴太阳镜，同时购买太阳镜，要选择正规生产厂家，确保防御紫外线功能达标。夏季外出，还可以携带遮阳伞、遮阳帽，以阻隔紫外线。

三、预防眼睛感染

夏天天气炎热，很多人也比较喜欢户外活动或室内活动时更喜欢选择去游泳，既能运动又可以泡在凉快的水里。但是夏天由于持续高温，很多细菌的繁殖也有了有利条件，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。

对策：去游泳时大家尽量选择水质好、污染少的正规游泳场所。在游泳时佩戴泳镜，有效地隔开水和眼睛的接触，减少感染病菌的几率。不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，用流动水洗脸和手。如佩戴隐形眼镜要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其注意手的清洁卫生。如果眼睛出现红肿、发痒、流泪等不适情况，请及时到医院就诊。