经过一段时间的低温天气，兰州的夏天终于到了，兰州人的旅游热情再次被点燃，当然在紫外线这么高的时候，大家还是要防晒涂满身、太阳伞打起来，还有非常重要的一点时常被大家忘记，那就是眼睛的防晒！

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隐形的眼部杀手

眼睛还要防晒？很多人都一头雾水。是的，眼睛不仅要防晒，而且十分重要。炎夏来临，爆表的高温和强烈的紫外线也向眼睛发起挑战。

紫外线对人体危害大且肉眼不可见，极易被忽略。角膜是紫外线进入眼球的第一道防线，但其防护力有限。

举个极端案例，电焊工受电火光刺激后易发“电光性眼炎”，即紫外光急性损伤的一种。

当紫外线穿过角膜到达晶状体，日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后，会产生自由基（自由基也是人体衰老的破坏能手），导致晶体蛋白的变性，长期作用会导致白内障。

这也是高海拔、低纬度（强紫外线照射）地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。

有研究表明，黄斑的慢性损伤，例如老年黄斑变性与长时间的紫外线与蓝光照射有关系。这些疾病都可能影响中央视力。

帅气防护指南

紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间，而是日积月累产生的，所以首先要树立“久久为功”的眼睛防晒意识。

在强光照射的夏天，镜面反射强烈的海边、沙漠，海拔高、空气稀薄的高原，纬度低光照强的热带地区等，都必须做足防晒功课，尽量不裸眼直视强光。

眼部防晒离不开这三样物品：正规厂家生产的防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽都可以起到阻隔紫外线的作用。

遭遇暴晒的同时，记得多补充新鲜蔬菜和水果，果蔬内富含抗氧化物和维生素C等，不仅可以有效对抗光化学反应产生的自由基，而且有助于暴晒后损伤的恢复。