兰州的春季天气变化比较大，加上风沙、花粉的激，很多市民会出现眼睛干涩、疲劳等不适。那么什么是干眼症？又该如何预防呢？今天就请兰州普瑞眼科专家为大家介绍一下干眼的原因和预防措施。

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干眼症其实是一种眼表疾病，是由于眼睛表面的一层水液保护膜"泪膜"的稳态失调所致。其主要症状为：眼睛干涩、疼痛、畏光、少泪等，严重者还会导致眼表和角膜的炎症，角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。

我们的眼睛表面有一层泪液保护膜，我们叫做泪膜，泪膜最外边其实是一层油脂，它可以很好地保护下面的水液不被蒸发，从而维持眼表的湿润。如果它的质或者量出现问题，就会导致这层泪膜稳定性下降，从而导致干眼症的发生。

预防和缓解干眼可以通过以下几个方面：

第一是要注意休息，长时间用眼一般不要超过四十分钟，每四十分钟要休息五到十分钟。

第二是建议大家多做眨眼训练，通过眨眼，可以很好地改善泪膜稳定性。

第三是注意用眼卫生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛。

第四建议大家平时多补充维生素，还要多吃富含钙和锌的食物。

最后兰州普瑞眼科专家提醒，如果出现比较严重的干眼症状时，一定要到正规医院规范诊治，千万不可自己乱用各种网红眼药水或消炎眼药水，这样不仅治不好干眼，还可能导致症状加重。