说到预防近视，很多人想到的就是少玩手机、少看电视。这么做当然没错，但除了这一点，其实还有多出去户外活动，这一点也很重要。

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兰州普瑞眼科专家介绍说，说到户外活动，很多家长可能以为是需要孩子多活动活动，其实让孩子多去户外活动的重点不是“活动”，而是“户外”。户外活动之所以可以预防近视，在其中起主导作用的，是较亮的光照条件。综合目前多项研究，通常认为当光照度达到 1000 lux，预防近视就有意义；而如果达到 3000 lux，效果就会更显著。

可是为什么，现在室内有各种照明和灯光，近视的孩子还是越来越多了？

首先，一个扎心的事实是，经过科学研究即使感官上室内并不昏暗，也通常达不到 1000 lux 的光照度。那么，有些家长又会担心户外活动的时候阳光里的紫外线会对眼睛造成伤害。但其实，只要采取和实际环境匹配的防护措施，不过分防护，就不会影响效果。简单来说就是，不在阳光底下暴晒眼睛，也不在昏暗的地方还戴墨镜。

之前小编听过这样一个笑话，家长问一位医生：孩子怎么样才不会近视？医生回答：不要读书，回老家种地！

其实话糙理不糙。一方面，对于孩子们的高近视率，我们确实很无奈；另一方面，户外活动确实很重要。

兰州普瑞眼科专家提醒，虽然现代医学还没有进步到能完全避免近视，毕竟导致近视的，还有其他的强关联因素，比如遗传、用眼习惯等。但至少我们可以放下手机和书本，带孩子多出去走走，总归是没有坏处的。