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(2022-09-05 14:35:14)
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健康 |
为什么有人面色恢斑累积； 有的脸面光泽颜润。 中医说"阳主动，阴主静"。
通俗说，天黑睡觉， 天亮起床， 脸上面蓉气血自然光泽， 人易活泼而健康！ 反之熬夜， 睡懒觉， 面色恢暗， 脸面色斑累积，
气血肝肾脾均虚弱， 损害健康。
1，抗氧化 抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。 因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
临床经验发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生。
2，控制血压、血脂 控制血压
血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。 并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。
血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。
控制血脂
血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。 血脂正常值：
总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L。
3，常做两个“清栓”动作 按摩颈部少中风
将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。
请中医诊治是最佳治疗法，亦能根治。
空抓手防脑溢血
左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。
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