打个喷嚏、咳嗽一声、开怀大笑，这些生活中再普通不过的瞬间，对一些女性来说，脸上却写满了“尴尬”——因为她们每做一下这样动作，下面就会不由自主地漏一些尿出来。

有过憋尿经历的人都知道，在尿憋的得很急的时候，稍不注意可能就会“漏尿”。但我们今天要讲的不是暂时漏尿的情况，而是经常在做咳嗽、大笑等腹压升高的动作时的漏尿，在医学上叫做“压力性尿失禁”。

1，压力性尿失禁，女性的难言之隐

压力性尿失禁有多麻烦呢？就像常年关不紧的水龙头，滴滴答答，需要拿盆接；而她们，只能常年和姨妈巾甚至是纸尿裤相依相伴，大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都得小心翼翼，有的人甚至严重到躺在床上翻个身都会尿失禁。

也不敢出门，不敢和别人交往，使得一些原本很开朗的人也逐渐出现了焦虑，沮丧，抑郁等等的不良情绪，所以压力性尿失禁还有一个别称叫“社交癌”，是严重影响女性社交活动的疾病之一。

传统观念强的女性会觉得这种病难以启齿，于是很多患者都选择了默默忍受，害怕被嘲笑。甚至有人觉得，这就是生完孩子和衰老造成的“自然现象”，去了西医也没用。

据临床经验，成年女性中，受压力尿失禁的发病率高达18.9%。也就是说，每100个成年女性里就有19人存在“一咳嗽就漏尿”的情况。在50~59岁的年龄段，发病率更是高达28%。

所以，各位饱受压力性尿失禁困扰的女性们，你不是一个人在战斗，更不必感到羞耻。

2，压力性尿失禁

是什么原因造成的？

女性本身从解剖学角度来说，由于尿道行程过短，本身更容易漏尿。

而造成压力性尿失禁的，有三大危险因素肥胖、怀孕分娩、衰老。

其实很简单，打个比方，我们的肚子就像一个大的塑料袋，塑料袋最底下的“封边”就是我们的盆底肌群。

你日常都是用塑料袋来装一些米和水果，一直用得挺牢靠的。结果今天一瞅，“哎，今天超市白菜促销大减价”，你一高兴，多加了好几颗大白菜进去，你说这塑料袋还撑得住吗？可不就把封边撑破了，是不是得漏米？

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