【一个月饼分10块吃、每天必用热毛巾敷脸！ 方季惟3习惯+7步骤养出冻龄美颜】

早年以清新玉女歌手形象出道的方季惟，有着「军中情人」之称，唱红《想你想到梦里头》、《怨苍天变了心》等多首名曲，而今年她日前现身《2022爱传承关怀演唱会》，舞台上她保养得宜的容貌和身材惊艳众人，彷佛重现当年的军中情人！ 现场她也大方分享自己的冻龄秘诀，马上来看看~

方季惟冻龄秘诀1.练瑜珈

方季惟表示自己已经长达10多年都在练瑜珈，瑜珈能保持身体筋骨柔软、肌肉紧实，尤其瑜珈动作着重伸展，不会像重训若是上了年纪练可能容易受伤，连66岁冻龄美魔女陈美凤都有保持长年练瑜珈的习惯，更有句话说「从什么时候开始练瑜珈，视觉年龄就会保持在那个时候」。

方季惟冻龄秘诀2.吃得简单

方季惟对饮食控管也相当严格，一个月饼都要切成10块分开来吃！ 也不吃烧烤等油腻重口味食物，通常她吃的东西很简单，保持饮食清淡，早餐会吃优格、五谷类，茶是长年都在喝「普洱茶」，可以去油解腻，蔡依林也曾在Vlog说过自己近年爱上喝普洱茶，普洱茶不仅可以去油消脂，还有暖胃、利水益气、防止心血管疾病，是非常好的养生茶推荐。

方季惟冻龄秘诀3.天天敷脸

方季惟肌肤白皙紧致，她透露自己的秘诀就是「努力敷脸、天天敷脸」！ 对保养完全不懈怠！ 别看女神现在比较少露面，保养步骤一天都不偷懒，她的程序有卸妆洗脸→热毛巾敷脸→去角质→化妆水→精华液→乳液/晚安面膜→眼霜、唇霜、颈霜！ 热毛巾敷脸可以帮助软化角质、打开毛孔，让脏污油脂更好代谢，保养有术的孙俪也超级推崇热毛巾敷脸！ 不过科技进步的现在要促进保养品吸收，其实也不用步骤多，选对适合肤质的产品就能做到！ 

唐蓉报导