有个朋友跟我说她最近各种压力大到常常失眠，问我有什么办法可以改善？

这么说肯定特别招人恨，我从来没失眠过。不管多大麻烦和问题，我永远在脑袋沾到枕头的那一刻就昏睡过去了。有时我也会非常焦虑、自己默默流泪，跟所有女人一样对压力极其敏感，但一会儿我就又哼着歌儿该干嘛干嘛了。

为什么会这样？大概我天生有一种特别强的自我消化能力，就像有的人皮肤不是疤痕体质一样，自我修复能力非常强。

我很欣赏企业家冯仑说过的一句话，他说人活着要修的第一个境界就是吃饭睡觉。就是不管发生了什么事，一定要做到好好吃饭睡觉。在自己身体保持良好状态的同时，培养自己拥有一个强大到混蛋的小宇宙：

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做自己

我也是从小女孩过来的，以前累了就情绪不好，得意了就开心。现在得意勿失志，失意勿失心。我会保持一个相对稳定的状态去面对该面对的事情。那些所谓的诱惑对我都已经失效了。听从自己的内心和直觉，当你真的找不到方向和动力的时候，最能帮助你的是你自己。不要太在乎“他人的目光”或“社会的标准”，其实我不相信世俗价值里的功名利禄会真的给人快乐，做人最快乐的是去感受和经历、搞清楚自己要什么，然后做自己。当我们反复拉扯在“别人的眼光”和“做自己”中间，我们对自己的怀疑只会让压力和焦虑更严重。

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  麻烦不会持久

从我的经历来看，麻烦不会持久。有媒体采访我的时候特别喜欢让我忆苦思甜，说当年创业的辛酸史。头两年我讲的兴致勃勃、有时候还伴着两滴眼泪，后来我讲的时候，听的人会笑得前仰后合，硬说我是说相声。生活就是这样，今天可能已经想不起来昨天让我们痛苦的是什么了。不管那件事有多大都会过去，与其花时间担心一件事，不如把同样的精力用于解决它；当你真的不知道该怎么做的时候，把精力暂时放在其它事上，当时机到了答案就会自己出现。

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                                                              命运偏爱勇者

学会不怕是最大的功课。其实人遇到困难就好像水一样打转，转圈回来获得经验和勇气，然后继续前行。有个记者问我，你最看重自己身上的什么特质，才华、长相、直觉？我说是勇敢，我很感谢我的工作，这份勇敢是我的工作给我的。一个常年在问题当中的人，总和问题擦肩而过，你会想这不是很正常么。无论多优秀的人，都会有生命终结的一天，我们只是一直在路上。在红尘中修炼，何不潇洒走一回，尽量去尝试。

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人生在于折腾

我的同事和朋友都跟我说，“你是不是一分钟都停不下来呀？”“你天天折腾不累吗？”说实话我也有很累和压力很大的时候，我想，“折腾”可能是我的条件反射，因为好奇心，好奇心是驱动力。

我是一个情绪化、感知型的人，容易亢奋，也容易陷入低谷。过去的10年教会了我管理情绪，这是我最大的长进。最大的进步不是事业，事业这个东西，有时候来，有时候走。荣誉也是，作品也是。我现在越来越学会用生理知识去解释心理现象，低谷是一种特别的内分泌物造成的。深呼吸一下，是我的方法。这时潜意识告诉你，你是要面对和接受的，你就去勇敢接受。每天开工前，我有三种情绪可以选择：一种是，真倒霉，我又得收拾这堆烂摊子。还有一种：凭什么啊，我认识的人都在喝咖啡，我缺工作吗，我缺钱吗？第三种：好，都来吧，今天全上，我把你们搞定。

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你大可以很省事儿、很舒服，但是这也意味着你的经历会很少。  

我跟那个朋友说，不必把时间花在纠结和痛苦上，你完全可以在最短的时间满血复活、然后又马不停蹄、风风火火地奔向下一个地方了。前方一定有一个吸引你的风景在等着你！

[静姐送福利]

今天静姐姐要送出10份福袋，袋子里是静佳冬季保湿产品的组合（玫瑰精油香氛柔滑护手霜、玫瑰精油香氛柔嫩身体乳、高地灵菇修护面膜、极致亮白玫瑰果精华油）。http://ww1/large/5ffed516gw1exz8zv4sjaj20iz0a7dhg.jpg  关注李静姐姐的WX,提出一个护肤问题，我们会选10个朋友送出福袋！祝各位菇凉冬季水润润~