秋末冬初，北京迎来了第一场雪

雪簌簌地下着，

空气愈发的寒冽

每到冬季，总是特别犯愁

即使长时间呆在空调房里

仍然感觉四肢冰冷

晚上睡觉时

双脚也暖不起来

都说女人属阴

生理特点决定了身为女人的我们

要不断地更多的消耗阳气

而只要冬天手脚冰凉、唇甲无色

就是典型的虚寒体质

其实用以下方法可以改善

方法一：每晚坚持泡脚

足浴可以促进血液循环、消除疲劳、还能养生美容。

坚持每天晚上泡脚，泡15分钟，泡到身体发热。水里可以加入改善足部肌肤粗糙的海盐，当然加入生姜、丝柏（共6滴）这类促进循环，暖身的精油效果会更好，还能提高免疫力。

方法二：搓耳朵、搓腰眼，强身

每天空闲时，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡脚的时候搓，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。

方法三：多吃黑色食品

专家提醒，多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。

今天我还拿到了一支很特别的手足护理霜---迷迭香热能手足霜

一打开，就被她的气味吸引，

味道很特别

并不像我以前使用过的手霜味道很浓郁

很清新的植物气息，很熟悉的感觉

涂抹后感觉精神也为之振奋

白色紧实的乳霜质地

涂上手上稍微按摩一会，就吸收了

吸收后肌肤感觉清爽，柔滑

润而不腻

立刻握笔写字也不需要担心圆珠笔写不上纸

过后肌肤还会感觉有些微热感

真是有趣

看了一下成分说明

原来这款手霜含有迷迭香、丝柏、生姜精油

听金老师讲过这三款精油都有促进血液循环的功能

可以帮助祛除寒气，增强活力

难怪它的气息很熟悉啦，原来是含有精油成份

而且还能用在足部

滋养肌肤的同时还能温暖身体

真可谓一举两得呢

在使用手霜的时候做些简单的按摩

更能帮助吸收并刺激末梢循环

改善手脚冰冷

具体方法如下：

1．把手霜均匀涂上双手，用手指在手背上轻轻由内至外按压。

2．然后在手指之间的夹位，用手指及食指往外按

3．轻轻转动手指的各个关节，及用指尖在指头轻力按压，有助促进血液循环的作用

4．把手翻转，适度按摩掌心及虎口位置各约1分钟，具有纾缓疲劳及松弛筋骨的功效

特别适合长时间办公一族

看来今年秋冬

我们都可以告别冰冷美人啦