标签:
时尚 |
分类: 摩登造型 |
Truth:因为这句话,许多人都在担心身体其它部 分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺 寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!
腹 部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在 臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心 哦!
谎 言3.“超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢”
Truth:让数字说服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陈代 谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超 人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!
谎言4.“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里”
Truth:的确,在开始的几分钟里你会冷得哆嗦,身体也会多消耗一些热 量,可随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起 来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。
更多 文章推荐:
前一篇:窥视Lanvin的秀场后台
后一篇:Carin Wester秋冬新品