健身的场所可以随时堕地，这让我们的健身时间大大节省了，下面就来介绍六个在浴室里健身的方法，让你的健康也随时随地。

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1.浴缸里的快乐时光:

在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。

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2.脸部肌肉训练法:

先给镜子里的自己一个美丽的笑脸，然后开始试着放松整张脸：蹙额皱眉，闭紧眼睛和嘴巴，然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了?

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3.擦脸的时候:

可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。

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4.刷牙的时候:

双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟，然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。

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5.吹头发时:

可分开双腿与臀同宽站立。屈膝，将全身的重量全放在脚后跟上，头部和上身向前弯曲，保持该姿势吹头发。

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6.巧用毛巾：

挺直站立，双手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往两端拉。保持该姿势20秒。

〓此文出口〓《绅士省时间 浴室健身妙招》

◆今日头条◆：

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