在不少人的心目中，男士就是强壮、阳刚和健美的代名词，他们的健康似乎根本就不用担心。然而，事实并非如此，男士们的保健意识通常都较薄弱，加上社会和家庭对男士的无限期许，他们身上的负担似乎越来越重，与健康梦想之间却似乎越来越远。面对紧张的工作、沉重的压力、失衡的作息、随意的饮食，男士们要为自己的健康好好投资了。

投资要点1：充足营养 提供健康动力

充足的营养是健康的源泉，合理的饮食直接决定营养状况。吃快餐或上酒楼是现代男士们常见的就餐之道，这种饮食方式很容易摄取过量的脂肪、胆固醇、盐分、糖分，而维生素、矿物质等又摄取不足，对健康造成危害。另外有些男士还有抽烟或喝酒的习惯，对身体健康也会造成一定的危害。想拥有和维持强壮的体魄，轻松应付紧张繁忙的工作，必须加强日常营养的供应。可以补充蛋白质、多种维生素和矿物质等营养素的补充，帮助身体调节免疫力、缓解疲劳。

投资要点2：积极生活 合理参加运动

健康的生活来自良好的生活习惯。比如坚持运动，不抽烟，少喝酒，正常作息等，特别是有规律地参加一些运动并坚持下去。当一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体中大大小小的“零部件”做一次放松休息，并促进大脑及人体其他部位的供氧，帮助提高睡眠质量等。经常参加运动的男士要注意多补充维生素B、C等易随汗水流失的水溶性维生素，运动后多摄入含维生素B、C的食物或营养保健食品都是不错的选择。

投资要点3：乐观心态 全情放松身心

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