现代人生活节奏快，每天都忙忙碌碌，常常忘记一些重要的事情，“喝水”就是其中一项。据最新调查显示，有1/3成年人每天喝水少于6杯。专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯（每杯约240毫升）水或其他饮料（如果汁、茶等），否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。据一份卫生调查结果显示，约有超过1/3的人，平均每天喝少于6杯水或其他饮料。

按性别来分，男性喝水不够的占到绝大多数；按年龄来分，18—24岁和55—64岁的人喝水最少。这几个人群，却恰恰是最需要充足水分的。许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关；18—24岁的人处于大学阶段，需要充足水分保持头脑清醒；55—64岁的中老年人，则需要充足水分带走体内的代谢废物。

专家强调，体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作，就要及时补充水分。许多上班族工作忙碌，常常一上午都喝不了一口水，等觉得口干舌燥时，身体已有轻微的脱水。即便很轻微，也会损伤肝肾，导致疲劳、眼花、头晕，思考能力不断下降。

………………

更多详情请点击：

http://www.mrmodern.com/health/test/lack-of-water-get-sick

六步善待男士“轻龄”肌肤

做个事半功倍的健身者

运动与完美性爱完美结合有助睡眠

睡眠质量小测试

魅力男人该掌握的：根除口臭4诀窍

为了健康，每天都要做爱做的事

常看美女精子活力强