首先要说，我并不胖，这是事实，真真切切的事实！！从怀孕到兜兜35周，我的体重增加了27斤。其实并不算多！但架不住我们家兜兜吸收好啊。从第31周+5天开始，医生看完B超就说，宝宝的头很大，体重也不少，所以向我宣布，要想顺产，控制体重就是必须的！

    对于我这样一个馋嘴猫来说，这个要求实在太高了。除了孕早期一段时间，因为孕吐的原因，稍微的影响了我的食欲以外，之后的所有时间里，我的胃口都很好很好很好！好到什么程度呢，不夸张的说就是吃嘛嘛香，出苹果的时候，一天吃6个苹果，出葡萄的时候，一个人一大盘子，出柚子的时候，一个人干完一个柚子没问题，吃饭就更不用说了，每顿吃的饱饱的，一天还要加至少一次餐

    但现在，一切都改变了，因为要控制体重。兜兜妈不得不远离火锅、涮羊肉、鸭肠、回锅肉、蛋糕、饼干、零食、白米饭、香喷喷的馒头、糖三角、等等等等。。。。。。生活在这样一个物质如此丰富的时代，却只能望着各种美食长叹一口气，唉，真是人生的一大折磨啊！

    说说我的weight control实际方法吧。咨询了新概念的老师后，老师给我的suggestion是control主要从两方面执行：

    1、多运动（主）

    2、减主食，减甜食（辅）

    我是这样做的：

    1、每天至少半个小时的甩手大步走（实际上10分钟左右就满头大汗了）。之前是爬楼梯11层=160个阶梯。但是老师说，孕晚期爬楼梯运动太剧烈，容易引发宫缩，所以最好不选择这种运动，所以叫停了。穿插一个小插曲，一次，我爬楼梯锻炼，气喘吁吁的上到11层，碰巧遇到正要坐电梯下楼的邻居老俩口，老俩口眼睛瞪的老圆，惊奇的问我“你从哪里出来的？”OMG，估计这么大肚子的孕妇从楼梯上来，确实是件很惊奇的事件吧，哈哈哈

    2、我的饮食。首先，主食是肯定减量了，每天摄入的主食不超过2两，然后在保证蛋白质摄入量不变的情况下，肉类尽量只吃瘦肉，不沾荤腥（这个真的太难了！！！），其次水果减量，且尽量把吃水果的时间调到上午。

    嗯，大概就是这样。看起来好像蛮简单，但是我相信，对于一个胃口很好，经常觉得饿的孕妇来说，这些真的很难为我了。。。。现在就盼望着生兜兜的那一刻，呵呵，因为好像那一刻开始，我就可以吃好多东西了，多么美好啊～～～

    要补充一点，孕期一定不能靠纯粹的节食或者减肥来控制体重，因为孕妇如果饥饿是很容易造成肚子里的宝宝宫内缺氧的，那个很危险的呢，所以一定不可以！