曾经有一种观点比较流行，认为：物质决定意识，精神是物质的产物，如果物质的这个肉身消失了，精神也就不存在了。

但是，随着科学的发展，这样的观点越来越站不住脚，显示它在理论和实践两方面的短缺。

现在，很多世界级的科学家的研究表明：精神不仅不是物质的产物，它反过来还会影响物质的这个身体。以下的这组关于“惊吓”的实验，就是其中的证据之一。

曾经很长一段时间，科学家们认为我们的大脑和我们的身体不大一样。他们认为，身体的肌肉可以通过体育运动和对运动器械的使用而得以改变，同样，心脏也是，科学家们发现心脏也可以通过类似长时间的步行之类的运动，可以帮助改善心脏的组织及功能。但是，科学家们很难找到一种运动，可以改变大脑的组织及其功能，－－－　直到他们开始对深度修行的瑜伽士进行研究，他们发现，深度的专注于心的禅定，可以改善大脑的组织，并且让大脑产生更多的支使人们产生正面行为的咖玛电波。

这是一个很惊人的发现，它促使科学家们进一步探索“心的禅定力”如何对身体产生改变，也就是说，精神是如何在影响并改变物质，而并非精神是物质的产物。这为很多倡导心灵修行的宗教提供了更多的来自于现代科学的证明数据。

保罗·埃克曼是全球最著名的情绪科学家之一，他曾是著名的Human Interaction Laboratory的主持人。这组关于“惊吓”的实验，就是在他的实验室中进行的。

“惊吓”实验是人体诸多反应中最原始的反应之一。跟所有的反应一样，“惊吓”反应是根据大脑中的脑干活动而做出反应。脑干是脑部最原始的部分，通常脑干是非自主控制的。到目前为至的观察，任何刻意的举动都无法控制脑干动作的机制。

实验室中，“惊嚇”反应的被实验者被告之，他们将会听到一个巨大的爆炸声，这个声音相当于拿一把枪抵着脑袋开枪！被实验者要求尽可能地抑制住那不可避免的强烈“惊吓”反应。

首先实验的是数百位勇敢的人。但是，没有人能成功。当他们面对突然的“惊吓”时，所有的人面部肌肉痉挛、心跳剧烈甚至窒息、汗流不至，有很多人实验后不得不进行心理治疗；

接着，是那些精英的狙击手们，他们平时早已习惯了这样巨大的声响。

但是，当他们接受实验时，他们仍然不能控制住对“惊吓”的强烈反应，和普通勇敢的人不同的是，这些训练有素的狙击手们，他们可能在实验后，不需要接受心理的治疗，内心便能恢复平静。

然后，对禅修者进行实验。这时，不可思议的结果产生了！

“当禅修者试图压抑惊吓反应时，惊吓指数几乎消失了！”实验者埃克曼说，“我们从来没有看见任何人可以做出这个成绩，其他研究者也没有发现有什么人可以做出这个成绩。这简直是不可思议的惊人成就。我们无法想象，禅修者的身体结构是什么样的才能抑制住这个如此惊吓的反应！”

实验表明，在强烈的惊吓出现的时候，禅修者没有任何面部肌肉的动作，但是他的生理参数（脉搏、汗流量、血压）还是上升，然而他的心理活动完全没有受到影响。这表明他的内心处于一种不可思议的平静之中。

禅修者说：“如果我们的心是混乱的，爆破声一起，就会被带到当下惊吓的状态中而引起各种受惊吓的负面反应；但是，如果我们在做开放于当下的禅定时，爆破声只不过是造成了一点干扰，就像一只鸟划过天空一样。”

这些实验，都向我们显示了平静心的力量所在。

它或许在提醒我们现代人，争对烦恼情绪的主要对治方法不是药物，而是内心的平静。

它为我们现代生活带来的建设性的建议是：满足而不贪求，平静而不烦躁，慈悲而不憎恨！

就让我们更多地关注内心的禅定训练，而不仅仅是将注意力放在身体外在的塑身与美容上吧！