我们在做一件事情时，最好仔细地观察一下我们做这件事情的动机和结果：

# 我们的身体是不是在伤害自己、伤害别人、或者两者都伤害？

# 我们的语言是不是在伤害自己、伤害别人、或者两者都伤害？

# 我们的意识是不是在伤害自己、伤害别人、或者两者都伤害？

“身体”伤害自己和他人的情况主要有以下三种：杀生、偷盗、邪淫；

“语言”伤害自己和他人的情况主要有以下四种：恶语、妄语、离间语和绮语；

这些伤害的行动，表面上看都是对外的，是自己向外发动的行为，是外在的对象在受伤害，似乎和自己没有关系。实际上，最后，这些伤害的行动一定会回到自己这里，自己一定是会受到伤害的。

外在的对象，我们也应该把它放宽到所有的有情感的生命，就是能够感受到快乐、幸福、恐惧、痛苦的所有生命，而不仅仅是人类。

“批评”是来自于“语”方面的行为。

“批评”通常也是要小心的。因为在这个行为中，难免有时会影响到“被批评”人的情绪。所以，最好能够温和地“批评”。（如果温和的“批评”可以同样产生效果的话）

“批评”的特征，是它的出发点是想帮助人。

它想帮助“被批评”的人，完善自身的行为，不伤害他人和自己；

而“辱骂”则是典型的“恶语”。

它的动机往往出于对他人的怨恨、不满、甚至嫉妒。有时这些负面的情绪，会笼统地表现为自己感受的“不舒服”或者对自己“面子”的固执。很多时候我们自己并不是能很清楚地分辨出自己的这些情绪。

“辱骂”还有一个重要的特征，就是：它不会给他人或者自己带来正面的结果。

它就是发泄。是典型的通过发泄自己的不满情绪而诋毁他人的行动，以期使自己产生短暂的快感。

在我们表达对一件事情的态度时，希望我们能够仔细观察自己的行动是正面的，还是负面的；是表面正面的，实质负面的；是表面负面的，实质正面的；还是表面实质都是负面的？

我们很多时候不能顽固地坚持错误的行动。尽管顽固的坚持可能暂时会为自己维持声誉，但结果一定是对他人和自身的伤害都会越来越大。

望我们共勉！