绳结学了多少次了，还不是很熟练，有机会就跟大佬们混混。这次去白云山体验一下攀岩，够刺激的了，也极有兴趣，一天的功夫接触很多新技术新知识，受益匪浅。

学绳结，双八字同渔人结

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讲授攀岩的注意事项和常识，保护绳子和技术装备，安全带的穿着

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用扁带做临时安全带

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用绳子做安全带

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装备

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主鎖分梨型鎖、D型鎖和O型鎖；主鎖在使用的時候絕對不能看到鎖上的紅點，那代表沒有鎖死。

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快掛有兩個頭，但兩頭有點小區別——開口位置是直的和有弧度的。直的是掛片片的，有弧度的是掛保護繩的。

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捋顺绳子，准备设好保护绳；主繩分動力和靜力繩，顏色鮮艷的一般為動力繩。靜力繩主要用于上升，動力繩主要用于保護繩。

所有的攀岩的装备平时好好保护打理，不能高空坠、扔、碰，以免产生断裂层而影响安全性能，绳子也不能用脚踩到了，以免混进细石破坏了绳子的结构而出现了安全隐患。

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攀登前，攀登者與保護者需要相互仔細檢查對方裝備的使用情況。看看安全繩的繩結狀況，安全帶是否穿戴好，有否繩帶扭曲，扣子有否反扣，前后都需要檢查。這是對人負責，對自己負責。

在练习顶绳保护五步法

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攀岩了，有点紧张，想找厕所

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没多高就掉下来了

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教练示范，讲要领

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手脚都不听使唤，但还是慢慢上了几米

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左右、上下摸索，胳膊很累，还是下来吧

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