姓名：阿桑

　　性别：男

　　年龄：40岁

　　徒步龄：10年(有计划的)

　　与阿桑认识很偶然，在一个叫驴行天下的徒步探险的网站上看到了他的名片，职务一栏填写了资深领队，加了他的QQ后就跟他闲聊，才知道他就是丽江人，纳西族。

　　在成为专业徒步者之前，他有份稳定的工作。而这并不是他所追求的，可能不停地行走，才是他想要的生活吧。

　　中国国家地理网：看你的名片上写着“资深户外领队”，看来，徒步已经成为你生活中的一部分了。

　　阿桑：是啊，而且不光是徒步，还有骑行，我也算专业人士了吧，呵呵。我现在是专业做徒步和自行车户外旅游的。

　　中国国家地理网：那你是什么时候开始徒步丽江的呢？

　　阿桑：这可能和来丽江旅行的朋友们不一样，我从小就生活在山里，徒步对我来说是一种生存方式。不过有目的、有计划地徒步丽江应该是从10年前开始的。

　　第一次有计划的徒步

　　中国国家地理网：还记得第一次有计划的徒步丽江，走的是哪条线路吗？

　　阿桑：第一次是走梅里雪山外转经。

　　中国国家地理网：走之前有没有做什么准备工作呢？比如说查查路线、了解一下路况什么的？

　　阿桑：那时没什么经验，我记得好像就准备了帐篷、背包和鞋，还有一些吃的喝的，就出发了。其实，如果让我给徒步者一些建议的话，应该多听听专业人士或者走过相同路线的人的意见，了解详细的路况，一定要带好地图、指南针、药品等，稍微复杂的线路还需要找好可靠的向导，这样出发心里才有底。我那时候就是因为从小在山里长大，觉得走路对我来说再平常不过了，所以准备也不是很充分。

　　中国国家地理网：那这次不充分的徒步是否成功完成了呢？

　　阿桑：我走了13天，才完成这次徒步。说实话，这是对身体素质的极大考验。

　　中国国家地理网：有没有累得想放弃？

　　阿桑：这倒没有，和那些朝圣的信徒不同，我偶尔也会偷工减料一下，哈哈。其实我的目的很简单，就是在徒步过程中欣赏风景。如果你是乘车走的话，可能会错过很多美景，徒步就不同了，不但能呼吸新鲜空气，更能仔细地欣赏美景。遇到特别喜欢的地方，你完全可以停下来，歇一歇，或者拍一些照片，如果乘车这些乐趣就享受不到了。

　　中国国家地理网：你说的都是美好的一面，徒步中有没有危险，或者困难呢？

　　阿桑：肯定有的。这次徒步过程中，其中一段路就挺悬的。我当时身上没有米和油了，就想能看到个村子，进去休息一下。那段路我记得我连续走了四天，大家可能无法想象，我走着都能睡着了。后来到了邓村，我累得再也走不动了，在那里休息了两天。好在当地村民都非常好客，两天后我的体力就彻底恢复过来了。

　　沟通很重要

　　中国国家地理网：你的身体真好。

　　阿桑：我徒步比较频繁，对我们来说，徒步就像你们城里人从小就会坐公共汽车一样，哈哈。徒步过程中的沟通是很重要的，你要真诚地跟当地人沟通，他们也会实心实意地对待你。

　　中国国家地理网：你在一路的沟通中有什么窍门吗？

　　阿桑：我能讲四种民族语言。在丽江这种民族众多的地方，能用当地人的语言和他们沟通，自然会很快融入他们。

　　中国国家地理网：可是我们大多数去那里徒步的人可能不会说当地话，那在与当地人沟通的过程中应该注意点什么呢？

　　阿桑：丽江最美的是那种意境，雪山、草地、古城、人家，徒步中注重的应该是过程，少点警惕，多点友善的微笑就可以了。

　　中国国家地理网：那你觉得徒步的乐趣在哪里呢？

　　阿桑：在于不断变幻的风景，你用自己的肉体去和风景沟通。还拿我第一次走梅里雪山外转经为例，后来翻越梅里雪山时因为太累，用了4天时间。但这种自虐式的行走经历，与梅里雪山的美景相结合，那种舒服的感觉没有走过的人是绝对体会不到的。

　　中国国家地理网：说得我都跃跃欲试了！

　　阿桑：真的可以来丽江试试，保证你也能体会到那种舒服的感觉。

　　推荐徒步线路

　　中国国家地理网：你的徒步经验应该很丰富了，能不能针对不同级别的徒步爱好者，推荐几条线路呢？

　　阿桑：丽江的徒步线路太多了。我推荐的第一条线路是：丽江古城沿雪山大道—洛克故居—玉风寺—白沙古镇—束河古镇—丽江古城，这条线路路况很好，基本属于轻松的菜鸟线。中级的是拉市海环湖一日线，高级的则是文海一日线。这些都是根据难度来分级别的，文海因为海拔高，大概在3300米左右吧，地形和路况也比较复杂，所以属于一日徒步游中的高级线路了。如果要体验超级线路，就需要大把大把的时间喽。

　　中国国家地理网：你生活在丽江，又热爱徒步，看来这里应该被你走遍了吧？

　　阿桑：哈哈，大多都走过了，不过还有一条线我没走过，就是从下虎跳峡开始攀登，走到上虎跳。一般的虎跳峡徒步都是走香格里拉那边的高路，我说的这条路路况会差很多，要借助一些攀岩装备才能完成，而且还要带上物资，难度系数比较高，大概需要5天时间。

　　中国国家地理网：那什么时候出发走这条线呢？

　　阿桑：正在筹备中，找到合适的向导，兜里的银子足够时，就出发，哈哈。(采访/撰写 中国国家地理网编辑 杨静)