泰勒·本-沙哈尔(TalBen-Shahar)博士，哈佛大学“积极心理学”讲授者，他教授的“积极心理学”在哈佛课程中“受欢迎率”排名第一名，被誉为哈佛“最受欢迎的人生导师”。

    积极心理学——关注人类积极力量

    本-沙哈尔介绍说，在美国，几乎所有的高校都设有心理学课程。目前在美国已有两百多所高校开设了积极心理学的相关课程，发展速度非常快，而他几乎每天都能接到多封电子邮件要求了解积极心理学的教学内容，其中不仅有美国的高校，还包括巴西、澳大利亚、韩国等国高校。

    积极心理学（PositivePsychology），是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个新的心理**流。

    “只要是开设积极心理学课程的学校，都会发现选修这门课程的学生人数很多。”而在哈佛大学更是受到学生欢迎，本-沙哈尔教授的“积极心理学”在哈佛课程中“受欢迎率”排名第一名，“领袖心理学”排名第三名，选修这两门课程的哈佛学生超过总人数的20%。

    “我了解到包括中国在内的许多国家，儿童和成年人焦虑和抑郁症的患病率一直在上升。”本-沙哈尔介绍说，在美国，抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出了10倍，而抑郁症的平均发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。在当今社会中，对积极心理学的需求从未像今天这样迫切。

    “越来越多的人想解决一个悖论——财富带给我们的好像并不是幸福——人们开始在积极心理学中寻找答案。”本-沙哈尔介绍说，“哈佛大学等多所高校对积极心理学的热切需求，是因为人们想变得更快乐、更幸福，想更多了解自己，更多了解别人，改善我们的生活。”

    “我认为幸福才应是至高的财富，而金钱或声望绝不是用来衡量生命的标准。”“当我开始研究积极心理学后，我的人生也发生了彻底改变。我发现原来幸福就在于能掌握的积极心理力量；原来人有无限的潜能，却自己不知；原来每天可以体验幸福，却常常视而不见；原来心理的力量可以‘练习’，而很多人却习惯于无助……”

　　教育者角色——老师要做好自己

    本-沙哈尔说自己教学的心态就是一个积极心理学的实践者。“一个老师做的最好的事情就是做他自己，但做自己也是很讲技巧的。”本-沙哈尔谈起他很崇拜的两位老师，一位有很强的思辨能力，另一位只要课程开始五分钟就能调动大家情绪，甚至能使学生一直笑到课结束。“我特别崇拜这两个人，梦想成为这样的老师，为此我还专门去上了喜剧演员培训班，试图通过学习增强幽默感。”“但结果”，他耸耸肩，“我发现这根本无法奏效。”

    “我开始放弃模仿他人，寻找适合自己的教学风格。后来我想了一个方法，我想我既然不能做到幽默，就去找一些喜剧演员录像，而这些录像中的表达方式、观点内容正好和课堂教学需要相吻合，我就在课上播放喜剧演员录像，这种方式同样能让同学开怀大笑，课堂气氛也非常好。”

    “所以作为一位老师，我认为教学要集中做好自己擅长的部分，用你的优势代替你的劣势，而做自己不是说完全忽视别人好的方面，而是用其他的一些方式和手段来补充，‘借’人之长补己之短，你的课堂依然会很吸引人。”“教授心理学的老师要打开自己的心扉，勇敢地和学生分享你的心灵经历，你的喜怒哀乐。要多和学生分享你的心理历程、心情故事，尽管在分享过程中可能会展现出你脆弱、困惑、不足的一面。”

    “曾经我很希望能成为一个被学生所崇拜的老师，所以努力在学生面前表现出无所不能、完美坚强的样子。但是我很快发现这是个绝对错误的做法。这也使我自己很累，我每次都很紧张，怕被发现面具下真实的样子——而这样不仅害了我自己，也伤害了学生，也给学生树立了一个典型，告诉学生一条永远走不通的、错误的道路——成为‘完人’，而打开自己后，你真实的人性会唤起你学生真实的人性。在学生面前做一个自然的自己，反而让你更受尊重。”

    心理学教学——注重从实用性入手

    “我第一年在哈佛大学教授积极心理学时只有8个学生，其中还有两名中途退课（笑）。而在第二年就超过300人了，第三年更是接近1000人，也使积极心理学成为哈佛听课人数最多的课程。”

    “为什么选课的人越来越多，我认为主要是自己在教授过程中注重了两个层面。第一个层面是学术层面，学生们也要考试、测验、写论文，和其他课程所要求的一样；第二个层面，就是重点放在把心理学知识应用到我们的生活和实际中，怎样运用这些知识帮助我们改善生活，提升生活质量。我发现每一个来学习的人都有把所**用到日常生活的强烈愿望。也正是第二个层面使课堂有吸引力，受到学生欢迎。学生们感到上课之后生活得到改变，使他们的生活变得更好，这就是课程吸引人的最大原因。”本-沙哈尔介绍着经验。

    针对中国大学生如何找到自己的幸福，本-沙哈尔给出了这样的建议：“第一我希望学生们能够找到自己的优势和热情到底在哪，要倾听自己内心的声音，找寻到自己生命的使命感；第二希望学生多用幸福来度量生活中很多东西的价值，减少期待外界所定义的成功。第三希望学生接受你自己，不要忽略你所拥有的；要摆脱‘完美主义’，要‘学会失败’。”“还有一点就是必须简化你的生活，学会简化，而不是让你的生活变得更复杂。不要试图去追求过多，与其无法投入的全部做好，不如尽可能享受做每件事情的过程。”

    “有一个很常见的误解，就是我们把目标的实现等同于幸福，认为‘一旦目标实现，就会开心快乐’。其实这只是一种‘幸福的假象’。很多时候，在目标实现后，你得到的幸福感可能就持续一周或一个月时间，关键是如何保持一种持续的幸福感，除了实现目标，包括朝目标迈进的每一刻都应该感受到幸福。目标赋予生命一种意义，一种选择，而不是简单的实现与否。我们应该享受到人生的每一个旅程，而不是目标实现的那一刻。”

    在谈到幸福时，本-沙哈尔笑着说：“其实每个人都在完全的幸福和完全的不幸之间的中间地带，没有完全的‘幸福’和‘不幸’。幸福应该是一个不断的、更幸福的过程。我自己比五年前更幸福，我希望以后比现在更幸福。这也是我的新书为什么叫《HAPPIER》（含义为“更幸福”，中文版即将出版）的原因。希望大家有效运用积极心理学去面对工作和生活，你会发现离幸福更近一步。”

亲爱的读者，除了暑期班的3种班型，8月底我们即将开设以下专项班：

一，托福95分+、SAT1900+专项班：

 针对新高一出国班及新高一普通班有意去美国前20名校就读的同学开设，本班是出国班中的常青藤班，限招6人，8月底开班，能够入选本班的同学，都是所在中学出国班、普通班中的佼佼者，也是本学校冲击美国顶尖名校的种子选手。高中出国学生急剧增多，但美国前20名校在国内的招生并没有相应增加，想要申请美国前20名校，从高一就要准备托福和SAT(部分常青藤助教从初三已准备托福)。培刚班里的同学，从8月底开始经过10个月的系统学习，高一下半学期托福平均95分， SAT平均1900分，也只有高一达到如此的托福分数和SAT分数，高二的时候才有保障达到托福110+、SAT2200+。(本班有个性化的活动规划、学习规划+常青藤学姐学长定期一对一沟通)

(本班部分同学在高二时托福成绩：118、116、115、114、112、110……)

(本班部分同学在高二时SAT成绩:2400、2360、2340、2310、2280、2260……）

二，托福110+、SAT2200+专项班：

 针对新高二出国班或者新高二普通班有意向去美国前20名校就读的学生，本班也是出国班中的常青藤班，限招6人，8月底开班。想去美国读本科，分数是首先要具备的，托福110+、SAT2200+这样的分数除非申请顾问不负责(或者顾问接待客户太多)，进入美国前20是没有问题的。事实上出国班中SAT110+、SAT2200+这样的学生很少很少，目前分数段较高的是北师大实验中学国际部，高二下半学期，托福110+以上的是50多人，SAT2200分以上的是31人，SAT2300分以上的是9人，但国际部一共是160多人，这就意味着只有30%左右的同学具备足够的分数去申请美国前20名校，出国班大多数同学都有一个常青藤梦想或者美国前20梦想，为了帮助新高二的同学圆梦，我们特开设托福110+、SAT2200+专项班，报名本班首先需要经过测试，测试合格的同学在高二的10个月时间内，托福平均110+、SAT平均2200+，部分优秀的同学SAT会达到2300+、托福116分。 (本班有个性化的活动规划、学习规划+常青藤学姐学长定期一对一沟通。)

(本班部分同学托福成绩：118、116、115、114、112、110……)

(本班部分同学SAT成绩:2400、2360、2340、2310、2280、2260……）

三，考前冲刺班、团报班和一对一

    针对10月份、12月份、1月份、6月份的SAT考试，我们举办SAT考前冲刺班，主要提高SAT阅读，帮助同学的SAT阅读突破680+、突破700+；托福考前冲刺，听力冲击28+、口语冲击28+，感兴趣的同学或者父母请与培刚联络。

    6人-8人团报班(个性化团报，曾经接待人大附理科实验班团报、深圳中学团报、深圳外国语团报和北师大实验团报等)

    托福115+专项一对一、SAT2350专项一对一

四，初三升高一出国班专项课程(针对想去重点高中出国班的新初三、新初二学生)

14年北京市重点中学出国班、国际部招生是史上最惨烈的，培刚预测15年出国班的招生更加惨烈。重点中学出国班招生，中考成绩大概占60%-70%，今年北师大实验中学国际部对外招生的分数在555分，四中的分数和实验的差不多，十一的是545分……14年重点中学出国班对非京户籍、非京学籍都有限制，部分学校号称只招收3名乃至1名在外地参加中考非京户籍学生，只招收很少数量非京户籍但在北京参加中考的学生，15年北京户籍的初三学生如何才能顺利的进入实验、四中、十一等名校的出国班就读？非京户籍但在北京参加中考的学生如何才能进入好的出国班就读？非京户籍且不在北京参加中考的学生如何才能赢得北京重点中学出国班的青睐？初三、初二优秀学生如何提前为高中出国班、为4年后出国读本科做最好的准备呢？那就来参加初三升高一出国班专项课程班吧，本班只招5人，1年的时间提升学生进入实验、四中、十一、首师大附、人大附等重点中学出国班的成功率，特别优秀的孩子会获得上述学校的奖学金或者免除第一年学费(我们已指导9名初三学生进入北京市重点中学出国班，部分同学获得学校奖学金或者免除第一年学费)。

上述所有班级均有高分助教服务，助教团成员为：

刘楚涵  TOEFL115 SAT2310   康奈尔大学
韩乔      TOEFL114 SAT2240   宾夕法尼亚大学
赵梓润   TOEFL116 SAT2360   哥伦比亚大学
季早樱   TOEFL118 SAT2260   UCLA、瓦萨学院
陆静雯   TOEFL112 SAT2250    卡内基梅隆大学
沙啸川   TOEFL108 SAT2280    杜克大学
王星瀚    TOEFL110  SAT2400分(北京唯一满分)，

郭惠      TOEFL116 SAT2340    西北大学
孙诗凝    SAT2310   芝加哥大学
夏心悦   TOEFL112 SAT2240    芝加哥大学

(助教团们正在筹备出一本书，10名高三同学讲述自己的学习故事、活动故事和申请故事，有购买兴趣的同学或家长请先联络培刚预定；高一、高二专项班的同学可在托福110+、SAT2200+后申请成为助教团成员。)

五，美国前20名校申请：

留学中介、留学咨询公司目前主要存在2个问题：一是老中介没实力做高端客户，但其收费比较合理；二是高端留学机构的确有实力做高端客户，但由于接待客户太多不能做到个性化申请，成功率较低，而且收费较高。一名高中生平均要申请20所美国院校，有的留学机构一名顾问同时接待10多名乃至30多名客户，短短几个月时间要指导、修改200多份乃至600多份文书，这么大的工作量根本忙不过来，更不要说为每位同学做个性化申请了，据培刚所知，有留学机构的老板或者资深顾问会把本来号称自己亲自做的业务外包给在美国读书的学生或者北大清华的在校学生，有的是直接“复制粘贴”，最后出现这样的结局：号称美国高端申请机构每年有近300名客户，但做成功的只有60多名，200多名尽是失败案例，一名资深申请顾问或该公司老板每年接待的30名客户最后只有5、6名的结果还不错，其余全部失利，还不如学生DIY的结果好，中学出国班的顾问更不用说了，他们接待的学生更多。培刚认为，每名资深、负责的申请顾问(升学顾问)每年应该接待6名以内的客户，收费最好不超过10万元。

由于对部分留学申请机构不太放心，我们每年也为5-6名同学做申请，申请结果还不错，顾问老师曾经做的案例有哥大、宾大、布朗、杜克、康奈尔、芝加哥、波莫纳学院、卡尔顿学院、韦尔斯利学院、圣路易斯华盛顿、埃默里、莱斯、约翰霍普金斯、圣母、加州伯克利、加州洛杉矶、卡耐基梅隆等，与其他留学机构相比，我们做申请的优势主要体现在：接待客户较少(2名资深顾问老师每年只接待10名以内)、有足够的精力为每位同学做到个性化申请；顾问老师申请经验丰富、认真负责，业务不外包、不做假；收费合理，让家长、学生充分参与，做到名符其实的名校申请。

谢谢您的阅读。

如果您有重点高中出国班需求、托福、SAT培训需求或美国名校申请需求，请与培刚老师联系：

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